网上不少人都想知道的吃乳清蛋白身体不舒服和一些关于乳清蛋白有鱼腥味吗？话题，小编有详细解，希望帮助到大家。
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一、乳清蛋白有鱼腥味吗？
乳清蛋白本身有腥味，属正常现象。奶粉的腥味大部分来自于乳清蛋白。乳清蛋白被誉为蛋白质之王。它是从牛奶中提取的蛋白质。具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分的特点。被公认为人体优质蛋白质补充剂之一。但它也有缺点，就是有一点点腥味。乳清蛋白被称为蛋白质之王。它是从牛奶中提取的蛋白质。具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分的特点。被公认为人体优质蛋白质补充剂之一。但它也有缺点，就是有一点点腥味。
喝乳清蛋白粉的好处是可以为身体补充蛋白质，缺点是可能会影响肝肾功能。乳清蛋白粉可以提高人体的免疫力。体内许多免疫物质的原料都是由蛋白质组成的。通过补充乳清蛋白粉为免疫物质提供原料，对提高人体免疫力起到强大的作用。
乳清蛋白粉还可以增强肌肉力量，因为肌肉的构成需要蛋白质的参与。乳清蛋白粉对于减少肌肉衰减、增加肌肉力量也起着非常重要的作用。
二、乳清蛋白有哪些优点和缺点？
优点乳清蛋白含有人体所需的20种氨基酸和丰富的矿物质元素，生物利用度高。乳清蛋白的主要成分有-乳蛋白、-乳白蛋白、-乳白蛋白、乳铁蛋白、牛血清白蛋白、免疫蛋白、乳过氧化物酶等。
缺点是由于乳清蛋白来源于牛奶，可能会引起肠胃不适、消化不良。这是由于一种称为乳糖不耐症的遗传缺陷造成的。超过97%的亚洲人都有这种基因缺陷。因此，如果你不习惯喝牛奶，那么乳清蛋白不适合你。
三、喝乳清蛋白粉有什么好处和坏处？
饮用乳清蛋白对人体有很大好处。乳清蛋白是一种蛋白质，也是众多蛋白质中的一种。这种蛋白质更容易被人体吸收。人体维持生存的首要营养素是蛋白质。还有糖，还有各种元素。