对于一些艾琳美白身体乳不需要洗的相关话题，以及模特如何保持身材？的题，想必很多人都想知道，下来听小编介绍。
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一、模特如何保持身材？
谢谢你的邀请~
18线小平模不请自来
我不知道演艺系的女孩子怎么样，但是模特们为了保持身材是相当残忍的，对自己也很残忍！它并不像社交媒体上显示的那么健康。
吃完饭挑东西就吐的人，试镜前禁食几天的人，半夜肚子疼直接去医院的人，厌食症的人——这些都不是电影里的情节，我见过太多了……
如果你想学这种东西，你不必学！
食物和饮料不好吃吗？这些方法并不适合普通人。
想要保持身材的普通人应该学会如何利用有限的时间和精力。
我有点肥胖倾向，没法和吃多少都不胖的人相比。
但相比身材，我更珍惜自己的生命，不会用极端的方法来减肥。
我身高160厘米，体重42公斤。我不胖，但也不算太瘦。扁平模特对身材没有那么严格的要求。
保持身材看似麻烦，但简单来说就是吃喝60%，运动40%。
吃喝喝——
如果可以的话，不要吃油腻、辛辣、含糖的食物！今年夏天我才吃了两口西瓜！两口！我一口飞斋快乐水都没喝过……
早餐对我来说是最幸福的事！与剩下的两顿饭相比，简直是“放纵”了！
早上吃饭前喝一杯水，可以清理肠胃。也可以少吃一点。
煎鸡蛋+炒牛肉+水煮蔬菜+辣白菜
我家买了一个小锅，里面有不粘锅和麦饭石，可以不用油煎。最幸福的就是几片辣白菜，把酱汁浇在牛肉上。
前一天晚上做的寿司+煮青椒+生菜
椒的维生素含量特别丰富，还含有蛋白质、无机盐、胡萝卜素等，可以促进新陈代谢，有美容、抗氧化的作用，超级适合女生。煮起来又甜又脆，不加任何调料超级好吃。
水煮辣椒+杏仁+鸡胸肉
最好买不辣的辣椒，因为它们的维生素含量特别丰富。杏仁也是一种具有很强抗氧化作用的食物，可以预防衰老。但它有轻微的性，所以不要吃太多。我通常一天服用不会超过10个。不用说，鸡胸肉饱与否并不重要。
在家有空的时候，我通常都会精心准备早餐。一大早出门，我就买两个煮鸡蛋和一杯豆浆随身携带。我还在家里准备了一袋0糖0脂肪的麦片脆片，饿了的时候和脱脂牛奶一起喝。
早餐时搭配一杯黑咖啡或晚餐后一杯绿茶，可以促进新陈代谢，具有强大的减肥效果，无需服用任何减肥药！
顺便说一下，千万不要吃减肥药！现在市场上可靠的减肥药很少。吃了之后你就浑身无力，连阿姨也不来了。你一停下来它们就会反弹，根本没有用！
肠胃不好的人不宜喝黑咖啡。改喝绿茶，因为它会加重胃病。
从早餐到午餐，你也可以稍微放纵一下。想吃零食的话可以吃一点。也可以吃一点甜的东西。
午餐秀
蒸南瓜+鸡胸肉+樱桃番茄
2个煮鸡蛋+紫米糙米+辣白菜
混合蔬菜+鸡胸肉
午餐少吃主食，或者吃一些杂粮米饭。精白米就是普通的白米。少吃！少吃！
当你第一次这样吃的时候，你肯定会感到饥饿。饭前饭后可以多喝点水来填补空缺，这样就不会再饿了。然后逐渐减少食量，直到可以吃差不多7分钟饱。
有一个小方法可以让你更容易吃饱。吃饭时一定要细嚼慢咽。一口食物咀嚼十到二十次。咀嚼得越多，你对食物就越失去兴趣，吃得越少。
食物有时只是我们维持正常生活的东西，所以如果有机会享受它，就尽量吃吧！
中午12点以后，我就几乎不吃东西了。下午感觉饿的时候就多喝点水或者美容花茶。
CR小红书小杰
特别推荐荷叶茶和大麦茶。它们味道苦涩，但特别能去除体内的脂肪！我的小保温杯一年四季都用来泡它们！
晚上虽然不想吃东西，但还是吃点东西比较好，因为对胃不好。
桃子+蓝莓+香蕉
梨+樱桃
猕猴桃+香蕉+麦片
水果是最好的选择。补充维生素，是女生美容的必备品。如果我太懒的话，有时我会切一根黄瓜。
午餐和晚餐后，不要坐在沙发上。相反，靠墙站立10-15分钟来纠正姿势。
深夜不吃零食！深夜不吃零食！一旦吃了就停不下来，它是发胖的源泉！
生命在于不断的运动——
还有一小部分人光靠吃是无法增重的。如今，依靠节食减肥的人比以前少了很多。运动和塑身才是王道！
像我这样的懒人每周至少要去健身房四次，有机会的话每周至少去一次游泳。疫情期间，我只能呆在家里，但我也会每天锻炼身体，跳绳，和帕梅拉一起跳舞。
疫情期间最幸福的事就是晚上吃半个小时水果，下楼呼吸新鲜空气，跳绳。
我的跳绳方法
一开始从500-1000开始，跳舞2、3天后增加500，一周左右再增加500，一个月左右慢慢增加到3000。每天跳完半小时，跳完就会感觉浑身发热。不冷了。月经期间不要跳！
其实，早上6-7点起床跳一会儿比较好。比晚上更能有效减肥塑身。但我实在不想起床，因为北京的冬天太冷了！
对了，跳绳前一定要做伸展运动，尤其是冬天，否则很容易抽筋。跳绳后必做的事！避免小腿肌肉堆积，变成肌肉腿。
不要连续坐太久。如果一个动作久坐，你的背可能会变厚！斜方肌也会非常明显！
最多3个小时，起身散步或者做一些简单的运动。每个动作5-10组，时间10分钟。
晚上睡觉前也应该运动一下，很简单的，练习天鹅臂和天鹅颈~
给B站指明方向，坚持练习，你就会看到结果！
你以为模特只要有好身材就可以了吗？皮肤也不能差啊！
并不是说他们应该更白，每个人都有自己的特点和擅长的领域。
全身皮肤干燥脱皮，拍不出照片，而且看起来这里黑这里白！可以在后期处理。为什么不找一个皮肤好的人，总是让人在后期努力修复呢？
告诉你一个业内女士常用的消肿方法！
Cr小红书
每天早晚涂抹一次。完成护肤步骤后即可进行。可消水肿、解。脸不会肿，脸看起来自然又漂亮~
面部护理主要是选择合适的产品。保湿、保湿的产品就足够了。不需要其他功能。主要功能才是本质！
我是混合性皮肤，秋冬季节脸颊会干燥，容易脱皮、过敏。
抗衰老——雅顿橙精华
主要成分是艾地苯，被誉为抗氧化神器！它还含有视黄醇，所以只需晚上使用，第二天醒来时皮肤会感觉更细腻。
保湿——巴拉雅保湿精华液
物超所值！秋冬适合混合性皮肤和油性皮肤，但是干性皮肤一年四季都可以！一滴可以涂抹很多。我通常把它涂在脖子上，然后在粉底液中留下一点。非常光滑。
薇雯——资生堂红肾
它可以用作皮肤精华液或保湿精华液。它保持日常稳定性并帮助皮肤增强皮肤屏障。只有坚持使用才能看到效果。保湿效果特别好！
身体和皮肤护理就是清洁+保湿！
我每年花在身体护理上的大部分都花在润肤乳上了！不管你是否洗澡，每天都要涂抹，这样你的皮肤才能保持滋润，看起来健康有活力。
与磨砂膏搭配使用效果更佳。我不知道为什么那么多人说擦洗是智商税。我认为这非常有用。可能是你没有正确使用它！
磨砂膏用法
1-淋浴后，让水浸湿身体，取两份左右的磨砂膏，用手以打圈的方式按摩全身。
2-可以多揉搓手肘、膝盖、脚后跟等关节几分钟。大约需要10-15分钟即可完成全身按摩！
3-使用沐浴露前用水冲洗，每周使用1-2次。
搭配润肤乳，一个月之内皮肤触感光滑，即使戴丝巾也能滑落~
该产品的这套产品现在正适合我。乳液质地比较粘稠，但是按摩两下就吸收了。晚上涂完后，上床睡觉，第二天早上起来皮肤也不干燥。补水保湿的效果非常棒！
成分中的甘草和熊果苷也有美白功效。如果你想加快美白效果，可以搭配价格实惠的美白精华液，卡尼尔或乐敦cc都可以。涂抹身体乳时滴一些。我一直都是这样用的。说是白得反光也不过分吧？
春夏季节，我通常会使用松山精油身体乳或美琪斯精油身体乳，轻盈清爽，不会感到厚重或油腻。
突然想起减肥或者运动的时候很容易产生肥胖线或者生长线。多涂抹润肤乳来保持皮肤湿润可以减少它们的发生！
我想到哪里就写到哪里。感觉很混乱。我给大家总结一下重点吧！
不吃油腻、辛辣、高糖食物，不喝碳酸饮料。
三餐主要是早餐和晚餐。少吃主食，多吃煮食！晚上就吃点水果或者黄瓜吧，少吃但要吃！
早上喝黑咖啡或绿茶可以加快新陈代谢，适合想要减肥的人！
减肥不能光靠节食，还需要运动！最简单的就是跳绳！
利用碎片时间做一些简单的练习，方便又简单~
运动的同时要注意身体护理！磨砂膏+身体乳的完美组合！
多涂润肤乳和保湿，预防肥胖纹！
以上，其他的我想到了再更新……
二、kinlady是什么牌子的化妆品？
kinlady是艾琳品牌化妆品。
这个美国小众品牌专门生产抗皱和美白产品。它富含被称为Bose的高浓度抗衰老成分，可以避免环境尤其是潮湿气候的损害。其清爽的质地非常适合敏感肌肤。琥珀色的液体被称为护肤美容液，具有美白、收缩毛孔、紧致肌肤、补充水分的作用。这是一个全能的精华。使用后效果非常好，让肌肤清爽细腻。