美白、减肥是每个女人的终生计划。
俗话说“皮肤白遮丑”，变白其实是每个人都在努力去做的事情。女明星接触阳光时，都会遮住身体，避免阳光照射。
变白是人们既喜欢又不喜欢的事情。如何快速变白坚持下去，一个月之内你的皮肤就能变白。
姐妹们，你看一下大腿内侧的肤色，这就是你能达到的美白程度了。
内部色调美白
1.避免食用大量胡萝卜素食物，因为它可能会导致皮肤变黄。
2、补充维生素C和维生素B可以帮助黑色素代谢，促进胶原蛋白合成。
3.摆脱不好的局面！例如熬夜、吸烟、饮酒和不锻炼。
4其实，80%的皮肤题都与肝、脾、肾功能失调有关，所以在日常生活中要注意控制情绪，无论如何不要着急，健康合理的饮食。
5、适量红豆薏米水煮沸后经常饮用，提前将薏米炒熟有助于去除水分。
6、到了一定年龄，感觉黑色素代谢缓慢，可以服用葡萄籽胶囊。
脸部美白
1、最重要的是防紫外线，尽量避免阳光照射，白天避免户外活动。如果要外出，应准备雨伞、帽子、围巾、长袖外套等以阻挡紫外线。最重要的是涂防晒霜，每两个小时涂一次。
2除了敏感性皮肤外，其他皮肤类型都可以通过适当使用酸性护肤品来促进皮肤新陈代谢，如水杨酸、果酸、曲酸等，可以更快地代谢黑色素。
3、保湿面膜和美白面膜交替使用，隔日敷一次。一次不要超过15分钟。
4.深层清洁不可忽视，油性皮肤每周一次，干性皮肤两周一次，即可减少黑头。
5、美白必须要美白精华，找到适合自己的美白精华！这里我就不介绍了！
身体变白
1、身体的皮肤也需要防晒。出门前20分钟涂抹，晚上回家后用沐浴露洗掉。
2、可以选择具有美白功效的沐浴露。
3.每周磨砂去角质一次，重点关注手肘、膝盖、臀部等粗糙部位。
4.当你的身体变白时，别忘了使用美白润肤露，沐浴后涂抹全身，注意关节处。
防晒修复
1、如果想修复阳光照射后的皮肤，应立即涂抹防晒霜。
2、晒太阳后切勿立即敷美白面膜，应先用冷喷雾给皮肤降温，待皮肤不再发红后再敷保湿舒缓面膜。
3.美白面膜应在12小时后使用，以免刺激皮肤。
4.如果有晒伤，在皮肤恢复之前不要使用美白产品。
5.在日常护肤中，通过补水和美白双重途径，更快地美白肌肤。
为什么你不明白
1、很多人只用美白产品而忽略防晒，其实防晒用得好，皮肤往往会变白。
2、选择错误的美白产品单独使用单一的美白产品是没有效果的。
3、防晒霜、美白精华液使用量不够。使用至少一美元硬币大小的防晒霜和至少3颗豌豆大小的美白精华液。
4、美白产品必须维持一个月左右才有效。这是因为皮肤的新陈代谢持续28天。
只要你坚持这样做，一个月后你就会有惊喜。如果您有更好的美白建议，请在下方留言分享！
一、身体乳加什么能变白？
维生素C、维生素A、烟酰胺
润肤乳和维生素C促进真皮中的胶原蛋白再生，使您的皮肤更年轻、更白皙。维生素A促进弹性蛋白和胶原蛋白的合成，改变老化皮肤的质地。烟酰胺产生辅酶，促进细胞活性，防止黑色素沉积，达到美白效果。
二、每天擦身体乳能让皮肤慢慢变白吗？
使用润肤露并不会慢慢让你的皮肤变白。肤色主要由黑色素含量决定，涂抹润肤乳并不能改变肤色，因为它不能改变黑色素含量。同时，涂抹润肤露只是给皮肤补水保湿的一种方式，所以想要改善肤色，应该从饮食和生活方式入手，比如多吃富含维生素C和维生素C的水果和蔬菜。E.规律的作息时间，预防过度疲劳和紫外线伤害等。
三、用什么身体乳可以变白？
塞德玛身体乳
这款润肤乳是范冰冰极力推荐的，它具有出色的美白肌肤效果，同时还提供水分，因此具有出色的保湿性能。涂在身上的时候一点也不粘腻，感觉很清爽，皮肤滑滑的。它具有极好的美白效果，是真正美白肌肤的产品，而不是简单地停留在表面，洗掉后就消失了。它含有烟酰胺，一种非常有效的美白成分，常用于著名的面部美白精华液中，也被添加到润肤露中，提供自然的美白效果。还有对皮肤特别好的神经酰胺，重点是恢复皮肤屏障，防止衰老。如果坚持用几次，你就会发现你的身体真的变白了，胳膊腿也变得非常柔软白皙。而且还有警告说敏感肌肤也可以使用，而且是非常温和的身体乳，强烈推荐！
关于擦多久身体乳才能变白和一些关于新生儿多久可以擦身体乳这类相关的内容，本篇文章已作了详细的解，希望诸位能喜欢！