有不少人都想知道西藏牦牛奶为何好解读牦牛奶的营养密码的话题，关于去西藏用什么身体乳好用这类话题，小编为你介绍一下吧！
去过西藏的人都知道，西藏并不是一个童话世界。平均海拔4000m以上，空气稀薄，紫外线强，冷热交织，早晚气温极高，夏季往往中午超过40度，-20至深夜零下30度。在很多情况下，温度会一路下降。
然而，在如此恶劣的自然环境中自然生长、终生在野外睡眠的牦牛，拥有极其强健的身体和极好的生命力，使其具有很强的抗寒、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射能力。从出生到老年，从感冒、缺氧、疲劳、辐射，基本上不会生病。生产的牦牛奶也被称为“人类最古老的天然饮料”。
乳脂是乳中的主要能量物质和重要营养物质。
天然营养
乳脂
脂肪是身体重要的能量来源，可以帮助脂溶性维生素的吸收。
乳脂是主要的能量物质，也是乳制品中的重要营养素之一，它不仅为人体提供能量，而且还提供有利于人体健康的必需脂肪酸。西藏牦牛奶的乳脂含量为527g/100ml，是普通牛奶的164倍[1][2]。
天然营养
功能性脂肪酸
功能脂肪酸在人体内具有许多重要的生理功能，可以促进人体生长发育，维持皮肤和毛细血管的健康。缺乏会导致生长迟缓、生殖题、皮疹以及肾脏、肝脏、神经和视力题。现代医学研究发现，食品中所含功能性脂肪酸的种类和含量与人体健康有着千丝万缕的联系。
藏牦牛乳中功能性脂肪酸总量约为10%，比普通奶高3%，除亚油酸外的其他功能性脂肪酸是普通奶的两倍多[3]。
天然营养
“神奇元素”共轭亚油酸
共轭亚油酸被誉为“奇迹因子”，对人类健康，特别是婴儿发育具有重要作用。促进骨组织的分裂和再生，促进软骨组织的合成和骨组织中矿物质的沉淀，对骨骼健康和骨形成有积极作用。研究表明，CLA对于促进细胞分裂、提高机体免疫力有良好的作用。
西藏牦牛乳中的“神奇因子”共轭亚油酸含量占总脂肪酸的0.92%，是普通牛奶的23倍[4]。
天然营养
多不饱和脂肪酸
Omega-3和Omega-6多不饱和脂肪酸是对人体健康、大脑发育、智力起决定性作用的重要物质，是人体必需的必需脂肪酸，不能自行合成，因此必须通过从外部消耗。饮食。
Omega-3DHA可能促进胎儿大脑发育。EPA可以降低胆固醇和甘油三酯，降低血液粘度，抗动脉粥样硬化。
omega-3和omega-6多不饱和脂肪酸摄入量比例失衡会导致多种风险，包括肥胖、糖尿病和营养不良。
有证据表明，许多慢性疾病，包括心血管疾病、糖尿病、肥胖、自身免疫性疾病、类风湿关节炎、哮喘和抑郁症等，都与过量摄入omega-6密切相关。
中国营养科学院建议，omega-3与omega-6多不饱和脂肪酸的理想比例为133,360。世界卫生组织(WHO)建议omega-3与omega-6多不饱和脂肪酸的理想比例应为133,360。这是一种有益于人类健康并有助于降低心血管疾病死亡率的脂肪酸平衡模型。
藏牦牛奶的-3/-6比值为1:154，优于普通牛奶，有益健康[5]。
《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入300克牛奶及乳制品，有利于保持身体健康。
西藏牦牛奶——健康新选择！
一、进藏护肤品如何携带？
进入西藏，由于高原环境的特殊性，携带和使用护肤品必须特别小心。以下是一些建议
简化护肤品减少携带护肤品的种类和数量，只带必需品。可以选择保湿乳液、防晒霜、润唇膏等基础护肤品。
轻质包装选择轻质、紧凑的包装，避免携带太多大瓶或大罐的护肤品。您可以通过将护肤品转移到小瓶或旅行装中来减轻负担。
一般护肤就是爽肤水-精华液-乳液，冬天一定要涂面霜，防止干燥！
如果您已经出现严重发红，则应该使用修复性护肤品。
专业修护产品如LaMer、雅诗兰黛、希思黎等。
日常护肤的最后一步就是涂抹防晒霜！
另外，请记住，防晒霜应该每两个小时重新涂抹一次，而不是每天一次！防晒霜或者防晒喷雾！