网友们想知道的自制杏仁奶只需要杏仁和水！和一些杏仁牛奶香身体乳题，本文章都有的讲解，希望对大家有所帮助。
为什么杏仁奶如此受欢迎？
它可以
1.有助于减肥一杯杏仁奶仅含有60卡路里热量，不到全脂牛奶卡路里的一半。
2、补充优质脂肪，预防心血管疾病。
3.含有每日所需量一半的维生素E，改善肤质，打造光泽肌肤！
4、对血糖影响小，减轻胰腺负担。
5.自己制作香浓浓郁的杏仁奶非常容易。
如果您有乳糖不耐症或只是想吃更多优质脂肪，您可能想尝试一下。您所需要的只是杏仁和水，10分钟内即可完成！杏仁奶的用途非常广泛，可以直接代替牛奶用于烹饪，制成饮料、甜点、汤等。它是一种无麸质、无乳糖、严格的素食饮料。
自制杏仁奶|你所需要的只是杏仁和水！
300克杏仁
900毫升水
3个枣子，去籽和去籽（可选）
或者，如果想要微甜的味道，你可以用糖、蜂蜜、枫糖浆和其他甜味成分代替，或者如果没有香草精，也可以添加。
做法
1.将热水倒在杏仁上，放置一天左右。
2、杏仁泡水后，皮很容易脱落，沥干水后，用手轻轻揉搓，即可去除皮。
3.倒入榨汁机/食品加工机中，加入枣子，加三倍的水，慢慢提高速度，直至光滑且无颗粒。
4.用纱布/纱布过滤，然后挤压并干燥以分离水。
5、如果放入冰箱保存，可保存一周以上。
一、替代牛奶的营养品？
豆奶、植物奶、椰奶等含有优质蛋白质、维生素B等营养成分，且不含胆固醇或乳糖等有害成分，因此是可以替代牛奶的营养补充剂，其中豆浆尤其丰富在营养方面。它含有大豆异黄酮和大豆蛋白，因此对女性有好处，但一定要注意不要食用太多。市面上的代乳饮料有很多，比如杏仁奶、海藻奶等，大家可以根据自己的喜好进行选择。个人喜好和健康需求。
二、奶枣是牛奶蜜枣吗？
奶枣是去掉籽的枣子，用乳制品包裹杏仁等干果，称为奶枣，用牛奶腌制的枣子是枣子的一个品种。
三、核桃奶可以做蛋挞吗？
是的，您可以使用燕麦奶、杏仁奶和核桃奶等植物奶制作蛋挞。适合素食者和乳糖不耐症人士，健康且具有坚果风味。