怀孕期间如何按摩乳房和乳头区域？胸部按摩分三阶段进行，左右乳房按以下顺序各按摩一次，从胸部外侧向内侧按摩。
一手反方向盖住胸部，另一只手手掌托住胸部边缘，肘部慢慢推过肩部，由外向内轻轻按摩胸部。从下到上、从外到下对角握住它。
将另一侧小指放在支撑胸部的手掌外侧，将肘部绕肩部移动，从下到上、从下到上对胸部进行斜向按摩。一手掌反方向托住乳房，另一手掌放在托住乳房的手背上，用小指在乳房正下方施压，将乳房提起，从下方开始按摩。向上按摩乳头。
这种按摩方法不仅可以消除乳头、乳晕及周围的红肿，还可以软化乳头，使宝宝更容易吸吮，使扁平的乳头凸出。怀孕期间，每天应按摩左右乳房2-3分钟，如果感到下腹部紧张，应立即停止，因为刺激乳头会导致子宫收缩。
按压按摩一手由下往上托住胸部，另一只手的拇指、食指、中指对胸部施压。关键是要慢慢加大指尖的压力，按照1、2、3的节奏，用三个手指依次按压乳头。放松并重复数四。
接下来是水平按摩，动作与之前相同，水平捏乳头，但不要摩擦或扭转。向左和向右握住它，然后向上和向下。关键是要用指尖按摩。
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