事实上，很多人不知道鱼肝油的价值以及它对我们身体造成的危害。鱼肝油有什么营养价值？主要体现在这两种营养素上，这两种营养素是什么？我们该如何正确改善和治疗这些身体症状呢？最好的鱼肝油就是保护我们的身体，使其健康，及时了解这些价值观，可以更长久地保护我们的生命。
鱼肝油的营养价值
鱼肝油含有维生素A和D，主要是脂溶性维生素。鱼肝油还含有角鲨烯、甘油、EPA和DHA。
鱼肝油的功效与作用
1、鱼肝油常用于预防和治疗维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油能促进新陈代谢、增强免疫力、抗辐射、抗、清洁血管、促进脂肪代谢。
3、将鱼肝油涂在睫毛根部也可以促进睫毛生长。
哪些人适合食用鱼肝油？
1.由于母亲母乳不足，孩子接受混合喂养。
2未及时在辅食中添加蛋黄、动物肝脏及其他富含维生素A、D和胡萝卜素的蔬菜、水果的断奶婴幼儿。
3儿童因缺乏维生素A而出现呼吸道和消化道感染、眼睛干涩、角膜软化、皮肤干燥等症状。
4、呆在室内、很少接触阳光的人。
5、过敏性鼻炎患者。鱼肝油能显着提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者的体质，减少鼻炎的发病率，缓解鼻炎症状。
6孕妇使用。鱼肝油可减少怀孕期间感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使出生后的婴儿强壮。
食用鱼肝油的注意事项
1食用鱼肝油有助于预防和治疗佝偻病，但这并不意味着所有儿童都应该食用。
2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸，主要成分是维生素A和维生素D。肝病患者也常使用鱼肝油来补充缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油中含有的维生素对肝病患者的病情非常有益，可以激发人体的免疫抗病能力，还可以预防动脉硬化、高血压等疾病。但肝炎患者肝脏受损，肝脏吸收代谢能力下降，因此过量食用鱼肝油会引起肝中，肝中会导致脱发、皮肤干燥发痒、食欲不振、肝脾肿大等。颅内压增高，肝炎患者应注意适量食用。
3、老年人大量服用鱼肝油丸时，体内钙、磷的吸收必然增加。尿路结石与尿液中钙、磷增多密切相关。血液中过多的钙和磷会增加尿液中的钙和磷，从而更容易形成尿路结石。因此，老年人不宜过多食用鱼肝油。一般情况下，每日3次，每次1粒，持续2周，休息1周。定期多喝水，以增加尿量并防止钙沉积。患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用鱼肝油，以免结石症状加重或引起中。
日常获取鱼肝油，一定要遵循正确的方法，最重要的是给我们的身体带来一个非常好的状态。否则的话，会对我们的身体造成很大的伤害。按时遵循指示。通过遵循上述方法，我们可以给我们的身体带来非常好的条件，因为通过正规的方式解决它们，将有助于我们保持身体更健康，寿命更长。让我们的生活更健康、更长寿。
一、老年人吃鱼肝油有什么好处和坏处？
可以保护您的大脑并提高记忆力。改善睡眠并改善视力模糊。这是因为鱼油中的omega-3可以修复受损的脑细胞，提高大脑的思维和记忆能力。鱼肝油只有优点，没有缺点。
二、君乐宝鱼肝油怎样啊？
君乐宝鱼肝油是富含维生素A、D的营养补充剂。本品是从优质深海鱼中提取，精心加工而成。鱼肝油富含omega-3脂肪酸，有助于维护心脑血管健康、增强免疫力、改善肤质。它还有助于骨骼发育并保持眼睛健康。君乐宝鱼肝油易吸收，无添加剂，安全可靠。每天吃适量的食物可以帮助您保持健康并提高生活质量。对于儿童、成人和老年人来说，君乐宝鱼肝油是理想的营养补充品。