很多人都有过手脚麻木的经历，这是一种很常见也很正常的现象，如果你在一个姿势上坐得太久，再动的时候就会感觉疼痛、麻木。但如果长期出现手脚麻木的情况，尤其是老年人，就需要谨慎了。那么手脚麻木是什么原因造成的呢？我们一起来了解一下吧。
是什么原因导致我的手脚麻木？
如今，不少上班族抱怨手脚麻木，这是由于长时间静坐颈椎受压而导致的现象。长时间在电脑前工作后出现手脚麻木的人，应该仔细检查一下自己的颈椎是否有题，建议每小时活动一下颈椎，这样可以改善麻木的情况。
血压升高时，一开始没有明显症状，但随着血压继续升高，手脚出现麻木感，尤其是在夜间，这种感觉变得更加严重。大脑缺氧也是导致手脚麻木的一个因素，当大脑缺氧时，控制手脚的神经就会受到影响，很容易出现手脚麻木的情况。和脚。发生。
缺乏维生素的人还可能出现手脚麻木的情况。曾经有一个案例，一位多年吃素的女士突然感觉手脚麻木，经过多位医生诊断，最终查明原因是缺乏维生素B12。这种情况导致的手脚麻木常见于营养不良或糖尿病患者，因此应及时补充维生素。
如何缓解手脚麻木？
一般来说，手脚麻木与神经受压有密切关系，因此必须使血液循环通畅才能改善手脚麻木。您可以轻轻拍打关节以改善血液循环。如果感觉左脚麻木，就抬起右臂缓解，如果感觉右脚麻木，就抬起左臂锻炼。没事的时候，揉搓手脚或者用热水泡脚，也可以帮助改善血液循环。
长期吃得太少，会降低胃肠功能，导致体内蛋白质和维生素缺乏。尤其是维生素B缺乏，会导致营养不良和代谢异常，这些都是会导致手脚麻木的因素。因此，及时补充维生素B可以改善人体的代谢功能，有效缓解手脚麻木的情况。
人体对温度有一定的敏感性，所以当温度较低时会感觉寒冷，但当寒冷的情况超过人体的敏感性时，手脚的感觉就会变得迟钝，导致麻木。手和脚。手脚麻木等，受寒时间越长，患处就越可能出现永久性坏死，因此，在寒冷的天气里，更要注意保暖，以免生病。
手脚麻木看似常见，但可能存在更大的题，所以如果你总是出现手脚麻木的情况，就应该认真对待了。您需要多活动身体，减少久坐的时间，并注意保护身体免受任何疾病的侵害。
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