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一、特仑苏低脂牛奶健身有用吗，还是应该喝全脂牛奶？
根据不同健身阶段和个人体质选择。
我比较肥胖，正处于减脂阶段，所以我选择低脂甚至脱脂牛奶。
如果你比较瘦，正处于增肌阶段，可以选择全脂牛奶。
全脂奶大约含有3%至3.5%的脂肪，低脂奶含有1.5%至1.8%的脂肪，脱脂奶含有低于0.5%的脂肪。全脂牛奶含有牛奶的所有成分；脱脂牛奶去除了对人体有害或有害的脂肪，保留了牛奶中对人体有益的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。
二、减肥期间可以喝舒化奶吗？
是的。
伊利舒牛奶的血糖指数并不高，因为伊利舒牛奶的独特之处在于它分解乳糖。
伊利舒牛奶中含有糖分，但含糖量比较少。事实上，舒化奶将原奶中的乳糖水解，变成葡萄糖和半乳糖。虽然乳糖本身没有任何甜味，但水解后的葡萄糖却有甜味，所以大家喝伊利舒牛奶时都会感觉甜甜的。
三、万能润肤露真的有效吗？
当然有用。通过外用润肤乳就可以达到护肤的效果，和日常外用护肤品是一样的！涂抹润肤乳的时间是每天洗澡后3分钟。这时因为用热水洗澡后毛孔还没有完全闭合，所以吸收效果比较好！挤一些润肤乳到手心，稍微揉搓，均匀涂抹到身体的每一寸。一定要涂抹充分并揉捏，这样皮肤更容易吸收，香味也能更好地扩散。
关于润肤露的选择，从功效上来说，大多以保湿、保湿为主，也有一些添加了美白、防晒、抗衰老等。