夏天已经过去了，但是你有和我一样的晒黑皮肤吗？我皮肤黄，又懒，但出门时更喜欢晒太阳而不是打伞，所以有一年夏天我变成了一只小烤猪。
我在美白之路上也走了好几条弯路，花了很多买了日本、澳洲产的美白药，但停用一段时间后，又又回到了黑暗面。美白药物也容易长痘痘！而且看到所有的朋友都是公平的，他决定这次更加公平！
一位学东方医学的密友，天生皮肤黝黑发黄，通过内控外食得以变白，就厚颜无耻地向我请教。显白3度！
自制身体磨砂膏
成分黑糖、蜂蜜、珍珠粉、美白精华
材料将2:1比例的红糖和蜂蜜倒入碗中，加入3泵美白精华，搅拌均匀，厚敷于需要去角质的部位。
使用方法按摩30秒，停留约15分钟，然后边按摩边洗掉。洗完后立刻就能看到双手白皙光滑。
自制润肤露
成分珍珠粉、美白润肤露、美白精华液、牛奶、保鲜膜
材料将珍珠粉和润肤乳1:1放入碗中，泵压美白精华液3次，加入适量牛奶，搅拌成糊状，厚涂于整个双手。
使用方法涂抹后，用保鲜膜包裹以确保吸收。30分钟左右就可以去掉，洗完脸可以看到手已经有些白了，不是假白。
请先去角质，如果不定期去除老化死皮细胞，毛孔就会堵塞，难以吸收美白养分。
自制磨砂膏和润肤露含有美白成分。这是我已经回购好几次的精华液了，里面含有烟酰胺，可以说是RichBrandSK2的替代品！身体乳还含有烟酰胺，所以是一整套，是一年四季都可以使用的身体乳，而且滋润不粘腻，夏天用无压力，太棒了！
内部自制菜谱桃胶、白颈耳、红枣汤
成分桃胶、红枣、银耳、枸杞
使用方法将桃胶和白蘑菇浸泡过夜，去除桃胶中的杂质，然后将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮约20分钟。
这些成分都有美白的功效，还有提亮肤色的效果，在姨妈来之前，我一直有痘痘，但是按照闺蜜的建议，按照这个食谱坚持一周后，姨妈的痘痘消失了，皮肤也变好了。也得到了改善，变得更加精致了。
!忍不住聊了几句
每天多吃水果水果可以是多种，尝试晚上睡前喝一杯蜂蜜水。
防紫外线！防紫外线！防紫外线！无论外出与否，都不要忘记涂抹防晒霜
坚持下去！坚持下去！坚持下去！在美白的路上一定不要放弃，继续努力。
一、磨砂膏会变白吗？
长时间使用磨砂膏可能会导致皮肤变白。
磨砂膏的主要成分是磨砂颗粒，主要作用是去除死皮细胞，帮助皮肤恢复到原来的状态，去除厚厚的角质层后，皮肤恢复到原来的颜色，所以可以美白皮肤在某种程度上。
它不会变白。磨砂膏是身体皮肤上非常常见的清洁产品，其主要功能是去除皮肤深层污垢和老角质。它具有超强的清洁能力，而且没有美白作用，所以即使使用磨砂膏也不会变白。
另外，由于磨砂膏含有细小颗粒，频繁使用会过度清洁皮肤，导致角质层变薄、发红，因此建议每周使用一次磨砂膏。
二、不用磨砂膏腿怎样才能变白？
想要让双腿变得更白，就从以下方法入手吧。
1、清洁保湿每天用温水和适当的沐浴露清洁腿部皮肤，保持皮肤充足的水分，防止过度干燥。
2-防紫外线暴露在阳光下时，请使用防晒霜或穿透气的裤子，以减少紫外线对皮肤的伤害。
3、合理饮食多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素C的食物。这是因为维生素C有助于促进皮肤胶原蛋白的产生和新陈代谢。
4、维生素E保湿使用一些富含维生素E的护肤品或者使用纯天然椰子油、芝麻油等来滋润皮肤，可以改善肤质，使皮肤更加细腻。
5、充足的睡眠充足的睡眠有助于皮肤细胞的恢复和再生，促进皮肤新陈代谢。
6、运动经常运动可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环，也有助于改善皮肤质量。
总之，想要拥有美腿，就要从日常的护肤和生活习惯入手，适当调整饮食习惯，锻炼身体，保证睡眠，不断滋润肌肤，才能实现美腿。
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