随着天气越来越热，露的皮肤越来越多，很多小仙女都在背后鸡皮肤对我们的颜值影响这么大，怎样才能彻底摆脱它呢？看来鸡皮肤真的是困扰千万仙女的，我一定要负起重任，一步一步教大家如何去除鸡皮肤！
嘿伙计们，我来了！
所谓鸡皮肤，是一种非常常见的皮肤病。鸡皮肤主要出现在青春期，到中年时变得不那么明显。它通常出现在前臂外侧、大腿两侧、颈部和背部。
冬季症状会更加严重，但由于鸡皮肤与角质层增厚有关，当气温下降时，角质层会变厚，鸡皮肤也会变得更加严重。但即使在夏天也有痕迹，如果暴露出来，对美观来说是非常不利的。很多人以为只要把这些颗粒挑出来就可以去除鸡皮。错了，错了，错了！这样会引起毛囊发炎！
那么鸡皮肤应该如何护理呢？
1、多吃富含维生素C的食物
富含维生素C的食物包括西红柿、橙子、柠檬、山楂和柑橘类水果。维生素C可减少皮肤黑色素沉着，减少鸡皮肤色素沉着，减少或消除皮肤上的黑斑、雀斑，促进皮肤恢复和美白。同时，不宜喝太多咖啡或太浓的咖啡。否则，你的皮肤很容易变黑。
2.补充维生素A
鸡皮肤是由于缺乏维生素A引起的。胡萝卜汁含有胡萝卜素和维生素，具有促进皮肤新陈代谢和血液循环、使皮肤红润、美容、强肤的独特功效。
将新鲜胡萝卜切片，榨汁，早晚各1030毫升涂于面部，待其干燥，然后用浸有菜汁的手轻轻拍打，可去除皱纹和雀斑。
最好每天喝一杯胡萝卜汁，也可以将胡萝卜汁与牛奶混合，睡前涂在脸上，第二天早上用清水洗掉。经常使用，可以预防皱纹，增加皮肤弹性。
3.温和去角质
由于“鸡皮肤”与角质层增厚有关，因此需要温和去角质，但不要过度。
4、保湿最重要
比去角质更重要的是滋润肌肤。“鸡皮肤”非常缺水，缺乏水分，普通润肤乳没有足够的保湿力，所以建议使用药店出售的题皮肤专用润肤乳。
5.多喝水
美容师认为，睡前或洗澡前喝一杯水，会给身体细胞提供充足的水分，使皮肤更加细腻光滑。
6、注意皮肤卫生
请勿用手不小心刮伤、刮伤或采摘。可能会出现毛孔周围组织肿胀、痤疮、毛囊炎、色素沉着等现象。
一、自制磨砂膏去鸡皮学生党？
1.准备食材
首先准备好材料，制作盐身体磨砂膏时，需要的材料是半杯食用油或海盐、半杯椰子汁、10到15滴橄榄油。除了盐之外，也可以用糖、燕麦、小苏打等代替，根据成分的不同，效果也略有不同。
2.搅拌混合。
只需将盐、椰奶和橄榄油放入干净的容器中，搅拌直至混合均匀，基本上就可以使用自制的磨砂膏了。
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