早发现、早控制！
相信大家都知道糖尿病，它被称为不朽的症。想象一下这会有多有害！
防治糖尿病的关键是早发现、早诊断、早治疗。
大家都知道，糖尿病患者的典型症状是“三多一少”，如多饮、多食、多尿、体重减轻等。
然而，当实际诊断为糖尿病时，有些情况下不会出现这些典型症状，也有些情况下会出现看似与糖尿病无关的症状。
这只是一个特例吗？如今，糖尿病的许多早期症状已不再是简单的“三多一少”。
糖尿病的早期症状有哪些
这里我们主要讨论2型糖尿病。
糖尿病的高危期，也称为糖尿病前期，主要特征是糖耐量受损，通常无症状且常常未被患者识别。
中国成年人糖尿病发病率约为11，其中约有36名成年人患有糖尿病前期，如果不采取措施，每4名糖尿病前期患者中就有1至3人会在一年内发展为糖尿病。10年。
那么糖尿病的早期症状有哪些呢？
1.皮肤变得干燥、发痒。
这种干性皮肤与秋冬季节的干性皮肤不同，即使涂抹润肤乳等保湿产品，也无法缓解糖尿病前期患者的皮肤干燥题，必须考虑到血糖的影响考虑。
糖尿病瘙痒多集中在手、脚、小腿等处，女性常出现外阴瘙痒。
2改变愿景
血糖升高会导致体内液体变化，从而导致视力不稳定。
视力变化通常表现为视力下降或眼前出现黑影，但有些人突然感觉视力改善，不再需要戴眼镜。
面对这种情况，很多人误以为“老花眼”已经提早到来，或者被诊断为老年性白内障，但很少有人知道，这可能是高血糖引起的视网膜病变。
3伤口长时间不愈合
伤口无法愈合是糖尿病的典型症状之一。
糖尿病患者普遍存在周围血管病变，影响伤口周围组织的血液供应，糖尿病患者免疫功能降低，血糖升高，促进病原体增殖，常引起尿路感染和皮肤病。感染、感染等需要很长时间才能恢复。
4睡眠障碍
许多2型糖尿病患者患有轻度或中度睡眠呼吸障碍，通常表现为睡眠呼吸暂停。
如果您白天感到疲倦和困倦，晚上打鼾严重，最好检查一下血糖。
5吃饭前感到饥饿
糖尿病早期，可能会出现餐前低血糖和难以忍受的饥饿感。
这主要是因为胰岛素分泌延迟且与血糖变化不同步，所以当餐后血糖达到峰值时，胰岛素还没有足够的时间分泌。导致低血糖和下一餐前低血糖的饥饿状态。
除了上述症状外，性欲减退、性功能障碍、手脚发麻、麻木等都是糖尿病的早期症状。
如果您遇到类似症状，可以检测血糖以确定您是否患有糖尿病。
如果您的血糖高于正常值但不符合诊断标准，则表明您患有糖耐量受损。
当然，除了已确诊为糖耐量异常或已患有糖耐量异常的人群外，以下糖尿病高危人群也需要更多关注和预防
来找出案！患糖尿病的高风险人群
《中国2型糖尿病防治指南》指出，糖尿病高危人群包括
1直系亲属患有糖尿病。
如果您的父母或兄弟姐妹之一患有糖尿病，您的风险是一般人群的三倍。如果父母双方都患有2型糖尿病，您的风险是一般人群的六倍。
2.超重、肥胖或腰部脂肪较多的人
体重指数24kg/m2被视为超重，BMI28kg/m2被视为肥胖。
男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米的人要注意预防糖尿病。
患有这种类型肥胖的人通常具有不敏感的胰岛素受体，并对胰腺造成巨大压力。
另外，即使你体重没有超标，但与同体重的人相比，四肢无力、显得肥胖，也需要小心预防。
340岁以上
中年以后，胰岛素受体也开始老化，容易产生胰岛素抵抗。数据显示，每10年，糖尿病患病率增加68%。
4不良饮食习惯
吃主食不吃蔬菜，主要是白米、馒头、面包等精制面食，不吃其他谷物。
我做饭时喜欢油和盐，喜欢零食和饮料。
5吃完饭后很容易感到疲倦
大多数人可能都会出现“食瞌睡”的情况，而且通常不会特别严重，但如果你比别人更“食瞌睡”，那你可能就需要小心了！
另外，建议容易发生低血糖或即使不按时吃饭有时也会感到饥饿的人进行血糖检测。
6、长时间坐着不运动
不爱运动、活动量少、体力差的人，爬几个楼梯都非常吃力。
7.妊娠期间有妊娠糖尿病或羊水过多史的妇女。
如果以上七项中的两项或以上符合您的情况，您很可能是糖尿病患者。
另外，高血压、高血脂等其他疾病也有引发糖尿病的风险，需谨慎！
然而，糖尿病不仅仅是遗传因素，大部分是由错误的生活方式和饮食习惯引起的。
预防糖尿病和其他疾病最有效的方法就是遵循健康的生活方式！
总结
糖尿病的早期症状
皮肤干燥发痒
视力变化
吃饭前感到饥饿
睡眠障碍
伤口很长时间都没有愈合。
患糖尿病的高风险人群
有直系亲属患有糖尿病
如果您超重、肥胖或腰部有大量脂肪
40岁以上
不正确的饮食习惯
吃完饭后容易感到疲倦
久坐且不活动
怀孕期间有妊娠糖尿病史的女性
参考
[1]小舟，别小看糖尿病的早期症状[J]农村科学实验20171:37
本文首发|维他狗营养师
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一、糖尿病能吃纯奶吗？
糖尿病人可以吃纯牛奶。一些患有严重糖尿病的人可能可以适量口服脱脂牛奶，这可能会给身体带来一些好处。饮食方面，建议将水果量在半天左右，蔬菜量在每天62-1斤，以补充身体微量元素和维生素的摄入。