对于辅乳期多吃什么对身体好以及哺乳期吃什么补血补气？该如何弥补呢？的话题，大家一直都众说纷纭，让小编带各位了解一下吧！
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一、哺乳期吃什么补血补气？该如何弥补呢？
哺乳期妇女容易出现气血亏虚。如果感觉身体虚弱无力，可以服用一些补气养血的药物。最常见的药物是复方阿胶。如果患有贫血，还应该多吃含铁量比较高的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉等，有利于缺铁性贫血的治疗。
二、哺乳期补气血最快最好的方法是什么？哺乳期可以做什么运动？
哺乳期可以多吃黑木耳、阿胶、枸杞、红枣、动物肝脏、动物血等，有很好的补气血作用。哺乳期间可以练习瑜伽或慢跑等运动。运动量要适中，不可以剧烈运动。在家的时候也可以做一些家务或者散步。您只能在运动后两小时进行母乳喂养。