有不少网友都关注喝冷水会发胖吗？根本原因是脾虚和一些为什么胖人胳膊容易鸡皮肤的题，但是大家不是很了解，接下来听小编为大家解吧！
据《中国人民营养与慢状况报告》结果显示，我国成年人超重和肥胖人数超过50%，6至17岁儿童青少年接近20%，6岁的人达到10%。确实如此。肥胖不仅会导致体形的改变，还会引发数十种疾病。
肥胖与生活方式密不可分，所以缺乏运动，脂肪、高脂、高糖摄入过多，精制主食、蔬菜、水果、豆制品摄入不足，都会降低人体活力。摄入过多而付出过多“少”会导致肥胖。很多人都知道减肥铁律是“管住嘴，迈开腿”。尽管如此，还是有一些人减肥困难，说“喝凉水就胖”。这些人肥胖的根源大多是脾虚。
东方医学理论认为，脾主交通变化，调血升清，疏导水谷之精，是能量和血液生化之源，又称“后天肌肉”。'。通俗地说，脾就好比人体的运动场，它的功能就是源源不断地将水谷精微输送到体内各个器官。“脾为痰之源。”如果脾虚，水湿就湿气过多，不能正常运化，产生痰浊，导致肥胖。因此，肥胖者多为痰湿之症。真院台名医李东元在《脾胃论》中说“两者皆有痰湿之分。”脾胃虚弱，“这样做的话，要么吃不下去而瘦，要么吃得少而发胖。”即使你很胖，胳膊和腿也很难抬起来，因为你的脾气强，你的邪气就强。其中，“吃得少、体重增加的人”就是“长高的人”。即使喝凉水，还是会胖。”而且，这些人的特点是“胳膊、腿抬不起来”，运动起来很困难，没有力气。
为什么会出现“脾虚”呢？
导致脾虚的原因有很多，有的时候，因为父母一方或双方脾胃虚弱，导致孩子出生时脾胃虚弱。还有一些后天因素造成的脾虚，比如很多人喜欢吃生、煎、冷的食物，尤其是冬春季节，很容易损伤脾阳，造成脾阳缺血。另外，目前很多人由于缺乏运动、工作压力大、长期精神紧张、熬夜、饮食不规律、暴饮暴食，导致脾胃功能日渐受损，往往会导致脾虚。另外，长期处于潮湿的环境中，还可能出现脾虚的症状。当然，无论什么因素导致脾虚，都可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善脾虚症状，预防疾病的发生。
如何判断自己是否“脾虚”？
脾虚有几个典型的症状，其中之一就是脾虚，包括便溏、怕冷、喜温等。一是脾虚，导致食后腹胀，四肢无力，说话无力，特别是嗜睡，舌头肥大，两侧有齿痕。脾虚的典型症状。舌头上之所以出现牙痕，主要是因为脾不能运化水湿，而湿气堵塞舌头，导致舌头肥大，压在牙齿上，产生牙痕。
气沉也是脾虚的症状，除了头晕、乏力、精神不振、懒惰、面色苍白外，还可能出现胃下垂、子宫下垂、脱肛、慢性肠炎等。
脾是主血的器官，如果脾虚，就会出现月经过多、月经不调、牙龈出血、女性流鼻血等各种出血现象，这些都是脾虚的症状。
“脾虚”如何补？
纠正病因饮食不正确，吃太多辛辣、生冷的食物，或者吸烟、饮酒过量，都容易加重脾胃的负担，久而久之就会导致脾虚。思虑伤脾，若长期劳累过度或忧心忡忡，应充分休息。另外，肝气郁结也会损伤脾脏，所以一定要注意控制情绪，避免过度高兴或悲伤。
饮食控制脾虚者宜服用薏米、山药、白苓等食补，这些食物具有健脾作用，可经常煮熟食用。当然，你可以根据自己的症状改变配料，但如果你的脾胃虚弱，经常出现腹痛、腹痛、腹泻等情况，可以加一点葱、姜、葱、辣椒，或葱。背部性味辛、热。如果脾胃虚弱，可以加红枣、扁豆、芡实、莲子等。胃热严重者宜食用绿豆、梨、莲藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒食物。如果你喜欢的话，可以加萝卜、佛手柑、金橘等。
劳逸结合运动不足、用脑过度、熬夜等都会导致脾虚，所以要注意适度运动，多做慢跑、散步、游泳等有氧运动。增强肠胃蠕动，促进食物的消化吸收，改善脾胃功能。但建议注意劳逸结合，避免过度运动或剧烈活动。
穴位按摩按摩丰隆、九三里、痹水三个穴位，可以健脾和胃。风翎穴是化湿的要穴，位于髌骨外凹部与外踝连线的中点。草三里主补中益气，通经经络，位于膝外侧下3寸，胫骨外约1寸，筋之间。胃枢健脾胃，位于俯卧位，第11胸椎棘突下方，距脊柱中心15寸。
来源|医疗与健康新闻
作者|张峰
一、为什么胖人走路时手心都是向后的？一般人的手心走路时都是向内侧的？
对于太胖的人来说，腋下的脂肪不允许手臂与身体紧密贴合，因此上臂向外伸展后就成为一个悬垂点，导致下臂随着肘关节自然下垂。手按照人体的生物角度自然向后移动。测试用拳头放在腋下支撑上臂，并确保自由落体前臂的手掌朝后。