对一些去中医院看鸡皮肤和2023年立冬第一天吃什么？这样的热门话题，想必很多人想知道的，接下来小编带大家了解一下。
一、2023年立冬第一天吃什么？
1、吃福庙鸡
农村有“初一鸡，二日狗，三日甲鱼红枣肚”的说法。三伏天，吃啼鸡，即公鸡。古人认为，刚打鸣的小公鸡阳气最盛，有祛湿散寒的功效。三伏天是一年中最热的时期，也是阳气最盛的时期。通过吃三伏天，可以排出体内的寒湿。
如何制作嘎嘎叫的鸡
原料嫩公鸡1000克，生姜400克，紫苏50克，盐、白酒、油适量。
怎么做
1-准备好材料，将鸡洗净，保留内脏。一般我们讲究吃整只鸡，内脏不能缺少。将紫苏、姜洗净。
2-将鸡肉切成块——不要太小，因为稍后要炖。
3、生姜洗净，不用削皮，直接切片。
4-将紫苏洗净，晾干一会儿。
5、将紫苏放入砂锅中，砂锅内加入三分之一的水，小火煎15分钟。
6、锅里放少量的油，放入切好的鸡块翻炒——稍后再加入内脏，不然会炒熟。
7-将鸡肉炒至微白，加入姜片继续翻炒，倒入白酒——正宗的做法是喷，我没有那个能力，直接倒进去，加入将内脏放入，稍微翻炒至内脏出来。
8、将炸好的鸡肉放入砂锅中。
9-将火调至小火，煮40分钟。撒适量盐，搅拌10分钟即可食用。基本上锅里剩下一点汤的时候就可以上桌了。
2、喝姜茶
生姜性温、味辛，具有发汗、散寒、除湿、活血的功效。三伏天喝姜茶有很好的祛湿散寒的作用。
原料红糖30克，生姜15克，红枣50克。
脚步；
1-生姜切片，放入锅中，加入红枣，加入1000毫升，小火煮5分钟后关火。
2-加入红糖，盖上锅盖，煮5-10分钟。
2、脚底有很多穴位。泡脚可以疏通经络、促进血液循环、缓解压力，帮助身体排出体内的湿气和寒气。三伏天泡脚尤其有效。
1、艾叶泡脚
材料艾叶100克，水2000毫升。
实践
1-将艾叶放入锅中，加水煮5-10分钟。
2、将艾叶煮开的水倒入桶中，放置至微热，然后开始泡脚。
3、泡脚20-30分钟。
2、花椒泡脚
材料花椒100克，水2000毫升。
实践
1-将辣椒放入锅中，加水煮5-10分钟。
2、将加了花椒的开水倒入桶中，放置至微热，然后开始泡脚。
3、泡脚20-30分钟。三伏贴
3、三伏天，人体阳气旺盛，毛孔张开。此时，将三伏贴敷于特定穴位，具有活络经络、调气血、助阳气的作用，可治冬病夏病，祛寒除湿。影响。
注意
使用三伏贴需要根据年龄、皮肤状况等严格控制用量，因此建议去中医院就诊，避免皮肤烧伤的风险。后退
4三伏天是一年中最热的时候，对于人体来说也是如此。阳气散浮，气血聚于体表，毛孔张开，间肌渗漏，阳气日夜耗损。同时，夏季湿气重，湿气为阴邪，很容易损伤阳气，所以必然存在内阳虚——内寒、内寒等。我们的背上有两条大经络、总督经、膀胱经。这两条经络容易堵塞、受寒。当阳气被困在督脉中，不能到该去的地方时，人体就会出现腰痛、腿痛、腿冷、腿抽筋等“毛病”。夏季，晒太阳吸收太阳的“元阳”，不仅可以增强阳气、提升体质，还能排除旧寒气、湿气。
实践
第一次晒太阳应该选择早上8点到9点之间的阳光，或者下午3点以后的阳光。不需要太长，20分钟左右就可以了。最主要的是要了解自己身体的耐受力。如果你觉得舒服的话，你仍然可以这样做。是的，您可以逐步增加时间。对于一般体型，建议在阳光下停留30至60分钟。应遵循安全第一的原则，切勿为了功效而导致皮肤晒伤或晒伤。
注意
1、适合体质虚寒、寒湿过多、便溏腹泻、肢冷、怕冷的人食用。
2-这期间要注意补充水分，不要太饿。
3、对紫外线过敏者不宜晒太阳；高血压、高血脂、糖尿病、冠心病患者不宜晒太阳。气阴两虚或阳体旺盛的人不宜晒太阳。年龄较大的要小心防晒，需要家人陪同；孕妇不宜晒太阳；酒后不宜晒太阳。
三伏天的饮食注意事项
1、三伏天食用时注意去除水分
三伏天，天气炎热潮湿，人体很容易受到湿气的侵蚀。因此，三伏天期间，饮食中一定要注意排除湿气。那么日常生活中，有哪些食物可以帮助身体排出湿气呢？其实，有很多常见的食物可以帮助身体排出湿气，比如薏仁、红豆、绿豆等食物，都是非常有利于除湿的。食物。
2、三伏天饮食注意少糖
夏天，很多人都会选择吃一些甜点，点一杯饮料。但很多人不知道的是，夏季吃糖过多会引发一系列身体疾病。痱子、高血糖等疾病。因此，三伏天饮食时一定要注意减糖。
3、三伏天饮食要注意忌生冷食物。
由于三伏天气温很高，天气很热，很多人都喜欢吃冷冻食品，以给身体降温。其实，三伏天，吃冷冻食品不仅容易刺激肠道，还容易诱发一系列胃肠道疾病。甚至可能导致体内寒气积聚，从而引发一系列身体疾病。因此，三伏天，大家千万不要因为贪吃而大量食用冷冻食品，尤其是冰淇淋、冰镇碳酸饮料等不健康食品。
4、三伏天饮食以开胃为主
夏季天气炎热，很多人很容易食欲不振，吃不下东西。但如果三伏天吃得太少，给身体补充的热量太少，就很容易导致中暑。因此，三伏天吃东西一定要注意开胃。夏季，开胃蔬菜的选择还是很多的，比如苦瓜、苦菜等苦味食物。此外，还有一些酸性食物，如山楂、话梅等零食。此外，为了增进食欲，还可以选择山药、莲藕、木耳等补气养阴的食物。
5、三伏天多吃甘凉食物。
三伏天是一年中中暑湿气最严重的时期，因此这段时间的饮食应以清淡为主。另外，夏季人们喜欢吃冷食、喝冷饮，导致湿气、寒气进入体内，导致脾胃功能下降，消化功能减弱。这个时候，想要调养身体，就应该多吃一些甘甜、凉性的食物。这不仅有助于调理身体，还能帮助身体排出湿热。