在冬季许多人会选择去澡堂泡澡，顺便做个汗蒸去去身上的湿气。许多人不知道冬天沐浴 次数不宜过多，也有人疑虑，冬天沐浴 ，一周洗一再 最好?
在严寒的冬天天气十分干燥，许多人下班之后选择直接在浴缸里泡个澡，也有人一天洗两次。早上起床洗漱时顺便洗个澡，下班回家也会洗一次。殊不知在冬天并不能经常沐浴 。仔细 的人会发现，在洗完澡之后皮肤会泛起差异水平的干裂，导致不得不抹身体乳。有人会以为 是由于 没有洗清洁 造成的，越发多了每周沐浴 的次数。越是次数加多，身上的干裂越是严重。这是为什么呢?
在冬季，一定要控制好沐浴 的次数。由于 太过频仍 的沐浴 次数也会发生一些疾病，就好比皮肤瘙痒。有些人以为 皮肤瘙痒是由于 身上太脏，洗的越发频仍 了。殊不知越洗身上瘙痒就会越严重。不仅皮肤的角质层会严重的受到损害，还会让皮肤起不到掩护的作用。天天 将牢靠 渗透 掩护皮肤的油脂洗掉，身上的水分就会越来越少，也会越来越干燥。以是 每周洗两至三次是最好的。
康健的沐浴 会让身体越发恬静 ，相反会更疲劳 。在外洋许多沐浴 场所都建议泡澡，由于 在泡澡的工程中，身体会越来越放松，身心也会镌汰 疲劳 。热水泡澡二十分钟相当于慢跑十分钟，可是 水温一定不要过高，最好控制在三十七八度左右。也有许多年轻人不注重身体，大冬天也依然用凉水沐浴 ，这样既保证不了康健又很容易生病。
可是 冷热水交替洗会保持康健，在一最先 先洗洗热水澡，让整个身体通畅起来再洗凉水澡。许多人一最先 顺应 不了这种洗法，但恒久坚持下会很是好。冷热水交替洗不仅可以使血管一张一弛，提高抗寒能力，也可以保证血管的弹性，恒久下来还可以维持血压，防止血管的疾病发生。
以是 在冬季沐浴 时要注重 以下几点：1控制好水温，不宜过凉也不能太烫。2控制好量度，一周保持两三次就好。3注重 沐浴 的顺序，先洗脸，再洗身体再洗头发。最好要注重 的是，在沐浴 时发现身体不适一定要实时脱离 ，阻止 由于 缺氧而昏厥。