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学生党可以通过一些简单的方法来实现美白。首先要注意日常饮食，多吃富含维生素C和维生素E的食物，如西红柿、柠檬、猕猴桃等，可以帮助皮肤变白。
其次，要注意防晒，出门前做好防晒措施，防止皮肤被晒黑。此外，你应该保证充足的睡眠，每天喝大量的水，以保持皮肤水分和营养。最后，可以选择一些适合自己的美白护肤品进行日常护理，比如美白面膜、美白乳液等，通过以上的方法，学生可以逐步实现皮肤美白。
一、14岁适合用什么美白身体乳？
如果你想买美白身体乳，可以试试olay的美白身体乳。不过身体乳和美白精华是一样的。如果用在她的身上，需要一个周期才能美白她的身体。不可能说敷几天就有效果，但是建议买有保湿效果的身体乳。毕竟是涂在身上的话，不买保湿的就不太好。难道就没有保护作用吗？