对于都想知道的烟酸憨身体乳有哪种和酸奶好吗？的朋友们，本文都有详细的讲解烟酸憨身体乳有哪种的由来，希望能帮助到大家。
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一、酸奶好吗？
好的。
鲜奶制成的食品含有鲜奶和乳酸菌的营养成分，而且其中的乳糖在制造过程中已发酵成乳酸，更容易吸收铁质。除钙、磷、钾外，营养物质还包括维生素A、B、B2、B6和B12，是叶酸和烟酸的理想来源。
如果选择鲜奶，以脱脂奶为原料，不含脂肪，这对于动物脂肪摄入的人来说是非常有利的。酸奶的主要功能是帮助消化和预防便秘，帮助有益菌抑制坏菌的生长，从而改善肠道菌群比例，促进胃肠正常蠕动。
二、肉桂奶香菇的营养价值是什么？
肉桂乳菇是一种营养价值很高的食品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖、香菇多糖、多种维生素、纤维、烟酸、钙、铁、磷、镁、钾、锌、锰等，都是难得一见的。高蛋白、低脂肪的营养食品。
肉桂乳菇还含有普通蔬菜中没有的麦角甾醇。这种成分在阳光照射下会转化为维生素D。
肉桂乳菇的蛋白质含有近20种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸，对生长发育、提高机体免疫力有重要作用。