有不少网友都关注了出汗时用凉水刺激腿生红点点和一些关于运动时出汗，喝多少冰水会导致猝死？的热门话题，但是都不是特别了解，那接下来听小编的讲解吧！
一、运动时出汗，喝多少冰水会导致猝死？
具体金额缺乏相关研究。运动出汗时喝1000ML冰水可能会引起腹部不适或身体其他部位不适。如果快速饮用2000ML左右的冰水，可能有猝死的风险。具体数额因人而异。
运动后不能喝冰水的原因有两个
1.心脏负荷增加导致猝死。
当运动强度比较高时，心脏本身就在高速运转，心脏处于比较高的负荷状态。这时喝大量的冰水或冷水会刺激毛细血管收缩，增加末梢血管的阻力，同时心率也会加快。负荷很容易诱发一些心脏病，导致猝死。
运动后神经内分泌代谢亢进，处于高代谢状态。处于高代谢状态的人对心脏的要求非常高。为了满足器官的新陈代谢，需要心脏提供更多的血液供应。在这种高代谢状态下，摄入大量冷水会刺激胃肠道血管收缩，引起胃、肠腔器官痉挛，增加心脏负荷；
2.诱发基础病变导致猝死。
有基础疾病的人运动后大量喝冷水，很容易引起心脏功能障碍，诱发猝死。对于正常人来说，运动后喝少量冷水是没有题的。如果发生猝死，可能存在一些潜在的基础疾病，如心肌炎、甲亢等。