冬季干燥严寒，对不少人的肌肤康健是一大挑战。人体为了保证散热的镌汰 ，皮肤的毛细血管床部门关闭，皮肤的血流量镌汰 ，汗液、皮脂的渗透 也随之镌汰 ，皮肤的湿度下降，体现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。其中，皮肤瘙痒是在冬季最容易泛起的一大皮肤问题。不少皮肤瘙痒病人都想知道怎样 治疗皮肤瘙痒，怎样才气彻底治疗皮肤瘙痒，下面为各人先容 皮肤瘙痒的治疗要领。
冬季干冷易皮肤瘙痒 外调内养预防远离皮肤瘙痒
应注重 哪些事项预防皮肤瘙痒呢？
皮肤瘙痒要注重 皮肤保暖，不吃刺激性食物，不用指甲挠抓。皮肤过敏者不宜穿紧身毛衣和化纤亵服 。
皮肤瘙痒的人不要喝酒、浓茶和咖啡类饮料，不要吃葱、辣椒、蒜等辛辣刺激食物，也不要吃虾、蟹、笋等“发物”，由于 它们易刺激皮肤诱发瘙痒，或使瘙痒加重，甚至抵消治疗药物的作用。
饭菜宜清淡，多吃一点含有大量的植物油脂的食物，如芝麻、核桃、花生、黄豆等，这些食物可以使皮肤滋润；多吃一些新鲜水果，多喝开水，以保持大便通畅。
忌用指甲挠抓，由于 挠抓会造成抓痕、破溃，引起皮肤熏染。亵服 以柔软，宽松的棉织品为好，皮肤过敏者不宜穿紧身毛衣和化纤亵服 。冬季用电热毯取温顺 时不宜太长。
易发生皮肤干裂的人，可以经常服用维A、维E来预防和治疗皮肤角化。对角化、皲裂的皮肤，可举行 响应 的护肤、润肤、抗瘙痒治疗。
外调内养 远离季节性皮肤瘙痒
1、外调：补水保湿
皮肤干燥瘙痒者，一样平常 要做好预防性补水。天气严寒，多数人户外运动镌汰 ，不少人不到口渴都不爱喝水，这种习惯要实时纠正。除了喝水，皮肤较量 干燥的人还可适当做点针对性的保湿照顾护士，干燥部位天天 可涂多一两次保湿润肤液。
另外，若是 天气干燥，没有运动流汗，可适当镌汰 沐浴 次数。特殊 是皮肤有干痒症的中晚年 人，更不要天天沐浴 甚至使劲搓身。沐浴 时，水温不要太烫，选择沐浴 液应只管 以温顺 中性为主。浴后可适当用橄榄油、甘油、蛤蜊油、尿素软膏等油性护肤膏剂涂抹患处，改善皮肤因冬天代谢下降、油脂渗透 少的情形 。
而在衣着方面，注重 保暖，只管 少让皮肤袒露在外。贴身衣物最好选纯棉质地的，镌汰 静电发生。
2、内养：滋阴润燥
许多人喜欢在冬季进补，济南肤康中研皮肤病医院专家提醒说，进补也要凭证 个体情形 而定。像皮肤容易泛起干燥瘙痒症状的中晚年 人，鱼虾海鲜以及牛羊肉等发物以及辛辣的菜肴则要适当忌口。另外，可在医生的指导下通过药膳来调治：
四物汤：由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成，是中医补血的经典方。可取当归10克，白芍10克，用排骨或鸡煲汤食用，有助于养血润燥。
沙参麦冬饮：由沙参、麦冬、桑叶、甘草等组成。若用于煲汤，可取沙参、麦冬各15克，用排骨或鸡一起煲汤食用，有助于养阴润肺。
济南肤康中研徐主任简介
有什么要领可以预防皮肤瘙痒症呢？
要领一：镌汰 沐浴 次数：每周洗1至2次即可，而且要随着情形 干燥水平的加重而逐渐镌汰 。沐浴 时选用含滋润因素 的沐浴露，时间不要过长，水温保持在40度以下，不要搓澡，以防止人为破损 皮肤角质层完整性，浴后全身涂抹有滋润保湿功效的润肤剂。
要领二：阻止 使用劣质护肤品：冬季皮脂少，劣质化妆品中的不纯香料，会令有的人过敏，甚至使色素增添 。
要领三：增强皮肤磨炼 ：可举行 冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。
要领四：多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑泛起，甚至使皮肤泛起棘状丘疹。皮肤病患者只管 少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。
要领五：选用纯棉或真丝亵服 、内裤：身体与衣服、衣服与衣服间发生的静电，会刺激皮肤，增添 瘙痒感。
要远离皮肤瘙痒，冬季注重 沐浴 时阻止 用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特殊 干燥的人可以不用任何沐浴露，就用清水洗濯 ，水温也不宜太高。患者在饮食方面，应以清淡为主，少吃辛辣，浓酒，浓茶。而且应该适量摄入高脂肪食物，脂肪能发生热量资助人们抵御冷气，并能使皮肤获得滋润，脂肪食物也有利于维生素A和维生素E等脂溶性维生素的摄入，它们有防治皮肤干燥和老化的作用。若是 您尚有 关于皮肤方面的疑问，请直接一对一咨询交流！官方民众号【济南中研皮肤病医院】
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