维生素c对鸡皮肤有用吗想必都想知道，关于鸡肉含铁吗？这类的话题一直是大家想了解的，让小编为你揭秘案吧！
一、鸡肉含铁吗？
（含）。主要营养成分是蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质比例高、种类多、消化率高。它很容易被人体吸收和利用。具有增强体力、强身健体的作用。它还含有磷脂，对人体生长发育起着重要作用。它是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒、疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医认为鸡肉有温中益气、补虚益精、健脾和胃的功效。活血脉、强筋骨。鸡肉的品种有很多，但作为美容食品，乌鸡是最好的。其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素A、维生素C、胆固醇、钙、磷、铁等成分。