成都市二医院皮肤科 鸡皮（成都草市街皮肤科医生哪个好）

现在给大家分享关于晨唤醒身体乳排行榜推荐的知识点，其中也会对于牛奶适合早上喝吗？的题进行讲解，就让小编带各位解吧！

一、牛奶适合早上喝吗？

1-建议早上喝易消化的牛奶，因为早上人体胃肠道还没有完全苏醒，消化吸收能力比较弱，易消化的牛奶可以更好地被人体吸收身体。

2-建议喝一些脂肪含量较低、蛋白质含量较高的牛奶，这样既满足身体的营养需求，又可以避免脂肪摄入过多。

3、选择牛奶时，建议选择不含添加剂、糖分、科学储存的优质牛奶，以免影响健康。