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因为我常年有跑步锻炼的习惯，所以很早就开始使用筋膜枪，家里既有百元的迷你筋膜枪，也有价值几千元的一流专业筋膜枪。
经常看到有人一百元的筋膜枪和几千元的筋膜枪在体验上的主要区别是什么。如果我预算紧张，有什么百元筋膜枪推荐吗？
我们先回第一个题。在我看来，筋膜枪基本上可以分为三类专业枪、便携款、迷你款。不管是什么品类，高端机和中端机最大的区别就是击打肌肉的力量和精准度，以及输出的稳定性，如果用料不好，两个月后就可能报废。不稳定。
比如我用的2599元的Theragun专业迷你筋膜枪，打击幅度和推力都比较大，可以更稳定、准确地放松深层肌肉，更有效地战胜乳酸。
但根据我多年的经验，如果你不是一个每天进行高强度运动的职业运动员，而是一个经常锻炼、长时间坐着、站着的上班族，那么你实际上可以选择的唯一选择是一款千元以内的便携设备，小巧高性能，肌筋膜丛放松效果没题。
比如我平时出门携带的BaykanHL2迷你筋膜枪，重360g，推力却只有135kg，基本上是平均推力只有5kg的迷你中最高的，甚至超过了很多专业枪。
它和上面那台花哨的一元机都被称为迷你筋膜枪，但这一款肯定更轻，所以个人使用拿在手里不会感觉重或累。办公。关键是价格是569元，大多数人都熟悉。
当然，这里要强调的是，筋膜枪最终比较的并不是价格。几十块或者1到200块的东西我真的不推荐。这基本上是一种智商税。
本身性能不好，买了就堪比玩具枪了，标称性能还可以，但是振幅或者力度不稳定或者耐用度低，一两个月就废弃了。如果您遇到这些由废旧电池制成的廉价手机，很容易发生事故！
那么题来了，如何选择一款靠谱的筋膜枪呢？
我们总结如下，重点关注品牌、电机、输送系统、有效振幅、推力、打击频率、重量、噪音、电池寿命等直接决定筋膜枪放松效果和安全性的重要参数。
在这篇文章中，我将以我所举的三款不同类型、不同价格的筋膜枪为例，进行详细的对比和说明。相信看完这篇文章，你对于如何选择会有一个比较完整的想法。筋膜枪。照片从左边开始，分别是Theragun、Biocon和Merrick。
首先，我们给出一个重要参数的对照表，以便大家一目了然。下面，我们将快速解释每一个并开始更详细的比较。
NO1快速回顾会
1贝怡康HL2迷你筋膜枪
品牌倍怡康是深耕理疗领域20多年的专业品牌，在医疗器械领域拥有专业背景，在医疗器械领域比较专业，质量可靠。今年东京奥运会我还看到了赞助商的广告。目前，北钢在筋膜枪领域的专利申请数量位居全第二、中国第一，可以说是国内筋膜枪领域的佼佼者。
优势
1重量仅为0.36公斤，并且没有Max手机那么长，非常适合旅行，不重不累。
2、冲击推力135kg，是市面上迷你筋膜枪中最大的。当你使用它的时候，它非常强大，你可以感觉到振动深入到你的肌肉，这是我最喜欢的。
3.冲击幅度为7mm，在迷你枪中属于优秀水平，满足大多数从事轻度运动的人的放松需求。
4、无刷电机+金属双轴传动系统，耐用稳定，动力强劲，而且很轻，一点也不感觉麻木。
5寿命10年的好电池，一次充电可以使用60天，长途旅行不用担心。
6.具有5级智能控制，可连接华为HILink，即使是初学者也可以按照视频教程操作。
过错
1颜色太单调，所以只有黑色。
2.振幅深度比大枪浅，适合大多数普通人。如果你是专业健身人群，可以选择更深一些的。然而，还有更大的便携式型号和特种枪可供根据您的需求进行选择。
推荐理由这款机型在市面上同类机型中性价比非常高。它性能优良，小巧轻便，可在办公室或户外使用，实用性极佳。
建议
2Merrick超级感应EVO筋膜枪
品牌梅里克是国家总局训练司筋膜枪部分的独家赞助商，拥有自己的集研发、生产、销售于一体的专业研发和设计团队。除了筋膜枪之外，他们的产品还包括椭圆机、跑步机、动感单车、踏步机等，几乎涵盖了所有家庭健身品类。
优势
1.冲击幅度为11mm，这个深度适合专业健身人士，对于缓解肌肉疼痛有很好的效果。
2最神奇的是它有一个超感官灵活的按摩头，可以360度旋转，使用起来轻柔安全。
3、专利双向同轴传动和4+1连杆传动，使按摩时受力更集中，放松更精准。
4.可进行五级速度控制，连接app后最多可选择25级速度。
过错
1这是便携式型号，所以一旦习惯了迷你枪，您可能会觉得它有点大，重0.7公斤。
2推力有点小，使用时用力按很容易停。
3电池容量一般，续航时间为4小时，远远落后于上面同价位的迷你筋膜枪。
推荐理由买的比较早，但是价格和性能都还算合理，体力高的人可以考虑一下。
建议
3Theragun专业迷你筋膜枪
品牌Theragun是美国老牌筋膜枪品牌，运动康复领域领先品牌。筋膜枪以性能稳定、打击力强、专业技术强而闻名，核心部件也自主研发，成为行业标杆。
优势
1外观非常醒目，拿在手里是品质和奢华的象征。
2握持灵活，无手柄，想怎么握就怎么握！
3、打击推力9kg，振幅12mm，能准确到达肌肉疼痛部位，有惊人的放松效果。
4独家设计的商用静音无刷电机，动力强劲但极其安静。
过错
1按摩头为单一类型，随机仅附赠一个圆头。
2续航时间只有150分钟，与上面两款略有不同。
3这是该品牌中最轻的型号，重量为068公斤，但由于大多数迷你类别的重量通常在03公斤左右，因此我认为该型号定位为介于迷你枪和专业枪之间的便携式型号。
推荐理由如果预算充足，闭着眼睛也可以进去。如果你体力强，就用力、体贴！不过找别人做比较容易~
建议
NO2详细对比链接
体积、重量对比
根据不同的使用场景和不同的用户需求，对筋膜枪尺寸的要求也不同。
我一般都会买筋膜枪自己用，但是在办公室做轻微的运动或者撞到肩膀、脖子的时候，我的手就很累。因此，在保证性能的前提下，尺寸和重量如果能再轻一些就好了。
三款筋膜枪中，北康HL2是最小最轻的，实测重量为377g，所以它可以放进任何小包里，而不是像我的Max手机那么长。所以，这是我出门最常带的产品，即使长时间使用，手也不会累。
我们来看看三款机型的造型和材质决定了它们的手感舒适度和使用灵活性。BaconHL2和MerrickEVO都是采用亲肤材质的手枪，而Theragun则取消了握把，采用了符合人体工学的握把，是一款品牌知名度较高的产品。
我主要用的是BaykanHL2，它又小又轻，所以我可以用全身来握住它，当我自己放松腰部时我可以轻松握住它而不扭曲。
晚上工作后躺在沙发上放松时，可以自由变换反握位置和反握位置，舒适、省力地按压提肩胛肌。
MerrickEVO非常灵活，因为它可以用您的整个身体握住，也可以与您的身体形成各种角度。不过建议使用时手不要太靠近头部，如果震动太强，手可能会发麻。
Theragun的纯握把设计也在一定程度上减轻了手腕压力，但两款型号都比BYKHL2重。
幅度比较
我们主要用筋膜枪来放松深层的肌肉和筋膜，打击的幅度越大，对肌肉的刺激就越深，所以在选择筋膜枪的时候，要根据自己的需要来选择打击的力度。
一般小于5mm可以直接忽略，因为不能放松深层肌肉。一般轻度运动，建议6~8毫米左右，否则肌肉容易损伤，高强度运动，建议10毫米左右。我并不是说越高越好，但是医院最常用的DMS设备只有10mm。
动画中枪口的膨胀和收缩清楚地表明Theragun更大。三个筋膜丛的振幅排名Theragun。
比如我平时工作一整天坐着，时间长了肩膀和脖子特别酸痛，所以我习惯用肌筋膜枪来缓解紧张。下面，为了更直观的对比，分别采用三种筋膜丛来按摩放松肩胛提肌。
BaykanHL2是三款筋膜枪中最小的，相对幅度也最短，但它的深度对于办公室里肩颈酸痛的人或者做轻微运动的人来说完全足够了。由于肩胛骨通常是最疼痛的部位，因此选择冲击力最强的小圆更为正确。
实际测量表明，这些筋膜丛的打击频率非常稳定，强度没有波动，对身体的打击速度也大致相同。而且因为这个筋膜丛的驱动力如此之强，所以在照片中你可以看到，连斜方肌都放松了。
MerrickEVO筋膜枪最大的优点是其超感官灵活的按摩头，可以360度旋转。当我实际击时，没有任何震动或弯曲的感觉，柔软的弹性缓冲提供了一种非常柔软的肌肉放松的感觉。
Theragun的威力比较大，推力和幅度没有明显劣势，无需用力按压就能准确到达肌肉痛点，战胜乳酸痛。
推力对比
推力是我在购买筋膜枪时考虑的因素，它最终会变得更加强大，足以深入肌肉。图为使用BaykanHL2的效果，其最大打击推力为135公斤，是市面上迷你筋膜枪中最大的。
三款筋膜枪推力排名北康HL2>Theragun
冲击感是指握筋膜枪时的直观感觉，如果冲击感太大，过一段时间你的手会变得很不舒服、麻木。因此，用一瓶矿泉水来测试三种筋膜的稳定性。
三款筋膜枪中我选择了第三档，北康HL2冲击力最一致，几乎没有弹跳。握在手里时，打击力很强，但震动却很轻，完全没有麻木的感觉。
Theragun的水花较大，跳跃也稍微随机一些，实际使用中，第一阶段没有明显区别，但到了第三阶段，我的手腕剧烈晃动。
MerrickEVO造成的溅水率是三款机型中最大的，而且溅水频率也非常智能。
电机比较
电机是筋膜枪的心脏，是最重要的核心部件，直接决定筋膜枪的输出、噪音、寿命、输出稳定性。这三种型号均采用无刷电机，但其电机功率、转速和传动装置有很大不同。
BeiconHL2使用的定制无刷电机，扭矩为230mNm，刚才提到的高达135kg的推力就是基于这款强大的电机。结合金属双轴传动系统，耐用稳定。
MerrickEVO采用一体式无刷电机，而Theragun则采用专有设计的商用级低噪音无刷电机，动力和稳定性都不错，但高端版本对于女性来说还是大材小用。
我们这些长时间坐着的人需要加强我们的臀肌，以防止它们变得扁平或无力。放松这些肌肉时，如果肌筋膜丛的运动功率和冲击推力较大，根据肌肉的方向，只需稍微用力，就能感觉到振动直达深层。肌肉。
电机转速和档位也是非常重要的参数，转速和档位越高，输出越强。
这三款筋膜枪中，北康HL2和MerrickEVO的编号都是
一、横肌是什么？
。
横肌是在其细胞或组织中具有横向或横向纤维的肌肉。横肌以多种形式存在于多种生物体中，包括横纹肌、平滑肌和心肌。条纹肌是一种由肌纤维组成的肌肉，常见于骨骼肌和心肌中。平滑肌的横肌纤维排列不规则，类似于人体的消化系统或血管。心肌横纹肌的排列对于心脏收缩是必要的。简单来说，横肌是一种形状独特的肌肉，可以帮助机体完成多种日常生理活动，并在各组织器官中发挥多种作用。
二、runwe筋膜枪使用说明？
1、首先选择适合不同部位的按摩头。通常，筋膜枪配备有各种按摩头。比如圆形的按摩头，缓冲效果比较好，适合按摩放松，适合肌肉。全身、平头按摩头质地坚实，适合胸部、大腿等大肌肉群。
2.打开开关，用筋膜枪尖端定位肌肉，通过共振增加渗透和按摩效果。
3、无需从外部施加过大的力量，也不要保持同一姿势太久，同一部位可多次使用，每次总计35分钟为宜。有些推力。
4、根据肌肉的纹理和方向来击打，一般胸肌是水平的，腿部肌肉是垂直的。
肌筋膜枪是健身界广泛使用的按摩工具，对于运动放松有很好的效果。基本原理是物理振动，利用高频振动松弛筋膜粘连，按摩深层肌肉，达到放松的效果。
使用筋膜枪时必须小心，筋膜枪主要用于不同部位冲击肌肉和软组织、关节、头部、颈部两侧、锁骨内侧、腋窝和手臂内侧、隆起的骨头区域、膝盖及周围这样做是不合适的。
三、哺乳期可以用筋膜枪吗？
可以使用。
筋膜枪是几乎所有健身爱好者都拥有的按摩工具，运动爱好者可以使用筋膜枪来拉伸和按摩肌肉。
筋膜枪最近在健身界流行起来，与泡沫轴或按摩相比，筋膜枪已经成为许多人首选的按摩工具，因为它更容易使用，有助于缓解肌肉紧张和疲劳。
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