许多人发现，一到冬天，自己的小腿皮肤变得粗拙多屑，像“鱼鳞”一样，一块一块的。这给喜欢露小腿的女性带来了极大困扰。现代医学把这种征象 叫作“鱼鳞病”。这是一种遗传角化皮肤病，体现为干燥、有灰褐色鳞屑等等，紧附于皮肤外貌，不容易剥离。冬重夏轻，主要漫衍在四肢，影响皮肤雅观 ，较少的人会由于 皮脂腺及汗腺渗透 镌汰 ，致使体内水液代谢杂乱 。
中医以为 ，小腿长“鱼鳞”，与肌肤甲错的症状相一致。早在中医经典著作《金匮要略》一书中就提到过“肌肤甲错”一词。主要是由于 “瘀血不去，新血不生，肌肤失养”造成的，这是典型的“瘀血”证候。最常见的就是“肝经瘀血证”，这类人大多尚有 黑眼圈、性情 急躁和口干苦的体现。中医以为 ，“肝藏血”“脾生血”“肺主气，开窍于皮毛”，肌肤甲错与肝、脾、肺的功效失调关系亲近 。
按揉“血海穴”或“三阴交穴”，使瘀血去，新血生，改善气血循环，改善小腿皮肤。
血海穴取穴及按揉要领：手掌抵住膝盖，大拇指指尖处即为血海穴，每次推拿3分钟最佳；三阴交穴按揉要领：逐日 中午11点的时间 ，脾经适时时，按揉双腿三阴交穴各20分钟，可以把身体里的湿气、浊气、毒素倾轧 ，皮肤恢复光洁细腻、清洁 无瑕。
“三分治，七分养”，小腿长“鱼鳞”，重点在平时调治。平时多食新鲜蔬菜和水果增补种种维生素，忌食辛辣食物，适当晒太阳，沐浴 时尽可能少用碱性较强的沐浴露或肥皂。
文/内蒙古自治区第三医院 杨晨霞
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