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运动后的身体热量并不一定意味着脂肪燃烧。
因为人体运动的能量来源是人体内储存的能量，即肌肉、脂肪、血液等迅速转化为糖，然后与通过呼吸融合到血液中的氧气发生反应，产生可用的能量、碳二氧化碳和热量，导致身体发热。
运动首先消耗血糖，脂肪一般在运动30至40分钟后消耗。如果你想减肥，通常需要进行1小时的有氧运动才有效。此外，还需要将饮食与运动结合起来。
运动后的身体热量并不一定意味着脂肪燃烧。因为人体运动的能量来源是人体内储存的能量，即肌肉、脂肪、血液等迅速转化为糖，然后与通过呼吸融合到血液中的氧气发生反应，产生可用的能量、碳二氧化碳和热量，导致身体发热。
运动首先消耗血糖，脂肪一般在运动30~40分钟后被消耗。建议如果想减肥，有氧运动一般一小时就有效果，食物和运动要结合起来。