夏日 三伏天刮痧能有用 的举行 排毒，通过刮痧板重复的摩擦皮肤，让皮肤泛起红点，这样资助我们促进血液循环，一样平常 身体内有毒素都是血液循环不畅引起的，而刮痧就可以活血化瘀，资助身体排毒。
许多人都市选择这个时间 刮痧，可是 刮痧要注重 穴位和手法，今天教各人怎样 举行 刮痧排毒，给各人推荐四个穴位，这四个穴位就能资助身体排毒，它们就是大肠俞、小肠俞、气海、天枢。
这四个穴位的详细 位置
大肠俞和小肠俞都在我们的腰背部，大肠俞在我们腰部的第4根腰椎棘突下，旁边1.5寸。小肠俞就在骨棘肌起始和臀大肌起始之间的位置
气海就位于我们肚脐眼下一寸半的位置，天枢就在我们肚脐左右三指的位置。
步骤手法
1.我们找到穴位之后，先举行 推拿，使身体放松，然后就要最先 刮痧了，刮痧板建议是使用牛角或者陶瓷的，若是 都没有的话，也可以使用硬币举行 替换 。
2.先刮背部的大肠俞和小肠俞，先涂抹一点刮痧油，然后用硬币从大肠俞到小肠俞，由上至下的刮，直到皮肤最先 泛红，出砂为止。
3.刮拭腹部肚脐周围的气海、天枢穴位，最先 的时间 也可以涂抹刮痧油，若是 皮肤角质层厚的话也可以不涂，直接来刮痧，由天枢刮到气海，从上至下，直到出砂。
刮痧的注重 事项
1.时间不宜过长
每次治疗刮痧不应凌驾30-40分钟(指用速率 缓慢的平补平泻法刮拭)，首次 治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体消瘦 者总体刮痧时间应当少于20分钟。统一 部位两次治疗刮痧时间应距离 5-7天，原则是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可举行 第二次治疗刮痧。
2.刮痧后喝水
出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧历程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够增补津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的倾轧 ，从而增强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
3.不能受凉
刮痧应该在室内举行 ，而且要记得关上门窗，别被风吹。若是 天气较热，也要阻止 风扇和空调。这样是为了阻止 身体受凉。
对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，硬币的手法较量 特殊，即应该从下向上刮。
4.选择合适介质
刮痧的时间 我们经常会在身体上抹一些油或者其他工具，这着实 是刮痧的介质，准确 地选用介质会对刮痧效果有促进作用，如伤风解表用姜汁，风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油，瘀阻经络的疼痛等用万花油。
5.注重 清洁
不管是用硬币照旧刮痧板，在刮痧之前，需要将其洗清洁 ，用酒精消毒之后再使用。
6.刮痧手法要准确
刮痧不能随意地往返 刮，而是要顺着动脉血液循环的偏向刮，详细 来说，应该是：由上向下，由内向外，应单偏向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。
刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面、后手足，先腰背、后胸腹，先上肢、后下肢。
这一条是最主要 的，那就是坚持下去，不要指望刮一次就能好，症状越严重需要的时间就越长。而且在严重的病情下也不能单纯指望刮痧推拿治疗，还需配合药物谨遵医嘱。