本文主要讲说关于_腹泻是什么原因？_我腹泻了，该吃什么？的话题，和一些拉肚子手脚无力起鸡皮疙瘩相关题，想必很多人都想知道，希望能帮助到大家。
我腹泻了，应该吃什么？
我想大多数人都至少经历过一次腹泻，尤其是大便变成水样的时候，真的很难受，让人欲哭无泪。那么题来了，腹泻了可以吃什么呢？
大多数人认为不应该吃它，因为他们已经腹泻了，而且吃得越多，腹泻就越严重。或者，吃得越多，吐得越多，你就忍住，等到呕吐消失，胃变空，题就解决了。
但事情真有这么简单吗？你是一个至少有几十公斤重的人体，即使你每天躺着，你每天的基础代谢率也在1500大卡以上，既然消耗了这么多能量，就需要通过外部食物来补充，没有办法。需要。总而言之，吃东西能做什么呢？即使你想用这种方法减肥，用这种方法减掉的也绝对不是脂肪，而是非常珍贵的蛋白质等。真的不值得减肥。
所以。与普遍的看法相反，当您腹泻时，您需要吃食物，不仅可以补充身体所需的能量，还可以补充丢失的水分和电解质。
对于有些人来说，同时吃饭和大便是非常不舒服的，但重要的是要记住，胃肠道具有恢复功能，所以吃饭肯定比排泄更好。最终外必战胜内，最终身体也会逐渐康复，恢复健康。
具体饮食建议包括首先，最简单的是口服补液盐。它简单、有效，并且可以在柜台购买。
如果您不想购买这些，喝稀释的果汁和调味软饮料以及饼干、肉汤或其他汤可以满足轻症患者的液体和盐需求。
不过，这段话来自于国外的医学文献，而且由于国外的肉汤熬制方法与中国有很大不同，所以国内的肉汤应尽可能多地含有脂肪，以提高肉汤的风味，避免食用过量。在国外做肉汤的时候，我特地咨询了外国朋友，他们告诉我，要尽可能的去掉肉里的脂肪，包括去掉鸡皮。所以这仍然是一个相关的参考。
如果想喝肉汤，建议用纯瘦肉熬汤，或者去鸡皮、去骨熬汤，不建议熬骨头汤等传统方法，因为脂肪含量较高。太高。选择其他的蔬菜汤等会安全很多。
如前所述，除了口服补液外，急性腹泻期间保持充足的营养对于促进肠上皮细胞更新也很重要。有害。
水样腹泻患者应吃煮熟的咸淀粉类食物和谷物，如土豆、面条、大米、小麦和燕麦，患者还可以吃饼干、香蕉、汤和煮熟的蔬菜。
严重腹泻后，还应避免食用高脂肪食物，直到肠道功能恢复正常。正如我之前所说，我不建议使用传统的国内方法来制作肉汤。
如果出现腹泻，患者可能难以消化酸奶以外的乳制品。这种情况是由继发性乳糖吸收不良引起的，通常发生在感染性肠炎之后，可持续数周至数月。因此，可以暂时避免含乳糖的食物。
所以案很简单。如果你腹泻了，不要把它憋在肚子里，能吃多少就吃多少。别担心，如果你吃得比腹泻快，你最终会克服它并恢复健康。