本篇文章主要给大家讲解一下孕早期抗呕吐食物推荐（二），和怀孕恶心时候起鸡皮疙瘩的题，希望对各位有所帮助。
孕妇在怀孕的头一个半月期间，常会出现一些反应，如乏力、头晕、偏食、厌食、呕吐等。事实上，轻度呕吐是正常的生理现象，通常会在3个月左右自然消失。因此，小编建议孕妇不要过于紧张，注意控制饮食习惯，以简单易消化的食物为原则，尽量从食物中吸收营养。
第一个是姜煎蛋卷
成分
2个蛋。姜末适量，盐少许。
做法
1加入1汤匙香油，加入姜末，炒香。
2烧热锅，加入1汤匙油，放入一个鸡蛋，用小火煎至半熟，然后加入一半姜片，撒少许盐，折成半月形，煎至两片都熟。煮熟了。让的一面浮起来，然后放在盘子上。另一个也做同样的事情。
功能
1、祛风暖胃，含蛋白质，可作为饭后补品。
2、生姜有益于脾胃，有助于祛风散寒。
鸡蛋有滋阴、润燥、补血的作用。
第二道美食是鸡姜汤。
成分
一只全鸡的重量约为750克，生姜75克或适量，酒1汤匙，建议加马格利酒。
做法
1.生姜去皮，洗净，切碎。
2.将鸡肉彻底洗净，擦去水分，如果担心油，可以把鸡皮去掉。
3.将鸡肉切成大块，将胗和肝切碎。
4、烧热锅，加入1汤匙油，放入姜片炒香，然后加入鸡肉炒香。
5、撒上料酒，倒入锅中。加适量水烧开，中火煮约1小时，撇去汤表面的油，加盐调味。
营养与功能
1此汤祛风滋补。
2、生姜有益于脾胃，有祛风散寒的功效。
3、鸡肉的好处是温暖身体、补充能量。
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一、孕妇能吃烤鸡皮吗？
孕妇吃烤鸡皮要小心。鸡皮富含饱和脂肪和胆固醇，热量高，营养成分很低，孕妇如果吃油腻的鸡皮，会加重孕吐，鸡皮不仅不能改善孕妇的健康，反而会影响孕妇的身体健康。还有鸡皮，烤鸡皮的过程中会产生有害物质，对孕妇的身体和心脑血管健康不利，所以孕妇吃烤鸡皮时要小心，最好最好不吃它。