现在的单元，都市给职工提供每年的体检福利。这虽然是十分须要的，由于 体检可以让我们提前发现自己身体的“故障”，以便及早举行 干预和调整。着实 ，除了体检之外，身体也有自己的方式向我们转达信息。今天，小编就告诉各人一些属于身体的信号。一旦经常泛起这种症状，就证实 你体内缺工具啦！一起来看看吧——
1.咬指甲
咬指甲，是由于 人体内缺少钙或其他微量元素。人的头发和指甲里含有钠、钾、钙等种种矿物质，有了这些矿物质，就有助于消除体内焦虑时发生的一些多余的酸性物质，因此有许多人精神主要 时，不自然地咬起自己的手指甲来。增补矿物质，就可以改掉这一小误差 。
2．皮肤发黄
人的皮肤发黄有种种缘由。其中，有一种皮肤发黄的征象 ，是由于 人体内缺乏甲状腺素，因此引起甲状腺功效减退。当甲状腺素缺乏时，人体内的胡萝卜素就群集 过多，此时人的皮肤就会发黄。反之，甲亢症状就与此差异了。
此外，尚有 一种病理性的皮肤发黄，应加以判别 。病理性皮肤发黄的病因及症状较多，如见于黄疸性肝炎患者、溶血性黄疸病患者、种种血液病的血虚 症患者等。在治疗历程中，一定要注重 查清病因、病机及其病证发生、生长的历程，合理地举行 药疗和食疗。
3．上臂泛起鸡皮疙瘩
有的人在上臂泛起鸡皮疙瘩，多因体内缺乏必须脂肪酸。皮肤上的细小硬性凸起纹点，称毛发角化症，尤其在患者的上臂、大腿或臀部，这些部位原来就是皮脂偏少的地方，更容易泛起角卵白过剩的征象 。此类病证治疗的最佳途径是：患者要摄入鱼油、鸡蛋、亚麻籽油等。
此外，有的人上臂泛起一种鸡皮疙瘩，是突发性的，短时的，泛起得快，消逝 得也快。患者泛起这种病证时，是其正在小便之时，或是在小便以后，泛起了冷战的征象 。尚有 一部门人，是在其精神主要 时突发这种病证，多因肾阳虚弱，暂时 不能上蒸所致。对此，要使用食疗之法，多吃些补肾纳气助阳的食物，多吃含锌、钙和钾的食物，如核桃仁、补骨脂、杜仲、山药等。治疗要领是：用白茅根30克，牡蛎50克，牛膝20克，煎汤服10天，此为1个疗程。
4. 跷二郎腿或盘腿而坐
有些人喜欢 跷二郎腿或盘腿而坐，这是一种病态习惯，有这种病态习惯的人，大部门是由于 其血压偏低或过低，下意识土地腿，这是一种保证血液供应的选择。同样，盘腿而坐过久，常跷二郎腿，也会镌汰 腿部的血流量，以防止血压降低。这里特殊 指出，病态的习惯盘腿而坐，与习练气功者所特意做的盘腿而坐，不能相提并论，两者不是一回事。在此，先容 几个防治血压过低的要领。一是经常服食坚果类或贝类食物，如核桃仁、开心果、桂花肉、红枣等；二是经常举行 体育磨炼 。
5. 鼻子与牙龈出血
有的人经常泛起鼻子出血（鼻衄）或牙龈出血这一病症，多因体内维生素K或维生素C缺乏而致。这种情形 若时常泛起、说明凝血机制泛起了问题，多缘于用饭偏食或挑剔，一样平常 情形 下，在营养不良的人群中见。治疗的要领很简朴，平时多吃蔬菜瓜果，如菠菜、花菜、西红柿、苹果和大葱之类，特殊 是要多食用含有维生素K或维生素C的食物，饮食多样化，到达饮食平衡 。此外，还要多举行 有氧运动，以提高细胞灌氧量，使气血畅和运行，体内气充血足。之以是 这样做，是由于 气能固摄血海，有提高凝血机制的功效，尚有 延伸 血小板寿命和施展 血细胞功效的作用。
6．手抖
在年岁 已过40岁以上的人群中，约有5 %的人会有莫名的非神经性手抖症，据多年来的临床视察，发生这一征象 ，可能是由于 这些人体内缺镁和维生素B1造成的。镁和维生素B1易溶于水，极易被倾轧 体外，因此，人体需恒久增补和摄人含镁与维生素B1的食物。另外，体内缺乏镁的人，还易发生晕车、晕船、晕机等征象 ，甚至会泛起没有缘故原由 的眩晕症。对手抖这一症状，中医学以为 ，因“肝肾阴虚，肝血不足”而致。“血虚生风，阴虚动风”，可致手抖。肝的心理 功效是主藏血，主疏泄，协调 血量，主筋，其华在爪。肝阴、肝血虚，则“生风”，风性自动 ，风善行而数变，风为阳邪，其性开泄，风为百病之长。总之，手抖一症与肌肉瞤动的症状，多属肝血不足，血气杂乱 ，缺乏微量元素等情形 ，平时多吃含镁、维生素等补血益气的食物，多吃水果和蔬菜，多举行 有氧运动，以培补元气，扶助正气，使人体“正气存内，邪不行干”，到达以正御邪，以静制动，使之阴阳平复之目的。
7. 耳屎过多
中医学以为 ，“肾开窍于耳”，人的听力强弱，与肾功效亲近 相关。正常情形 下，耳内渗透 物匀称 ，颜色正常，这种渗透 物可掩护耳膜，而且尚有 防御功效。若是 耳朵内耳屎过多，且还呈过硬的块状，就会影响听力，造成瘙痒，多因缺乏必须脂肪酸所致。此时有些人误以为是耳朵内有细菌，泛起了熏染，并试图扫除 熏染源。使用此法，十分不妥，其效果 ，不仅没有消除耳屎，反而会天生 更多的耳屎。
小编温馨提醒 ：
以上这些身体信号是泉源 于统计数据，不能准确 代表小我私人 。若是 泛起这种情形 ，凭证 文中要领调整一段时间后未有改善，请记得去医院，请医生举行 疾病扫除 哦！
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