导读夏天一到，炎热的气候让大家都露出胳膊、腿来纳凉纳凉。有些人的皮肤可能会出现轻微色素沉着或淡红色的丘疹，看起来像鸡皮肤，而且皮肤可能显得特别粗糙，这就是所谓的“鸡皮肤”。男人如果是鸡皮肤一般不会太在意，但是爱美的女人如果是鸡皮肤就会头疼。
01什么是“鸡皮肤”？
在医学上，我们把“鸡皮肤”称为毛周角化症。它是一种导致人体角化异常的疾病，主要出现在手臂和腿部，但有些人也出现在颈部或面部。鸡皮肤往往是由遗传因素引起的，与体内脂肪代谢密切相关。一些肥胖的人更容易出现鸡皮肤。
02鸡皮肤对身体有什么危害？
鸡皮肤除了影响我们的容貌之外，其实对我们的生活并没有什么影响。然而，一个人的外表漂亮与否会影响一个人的情绪，如果这种情况持续很长时间，就会造成精神负担，导致自卑、抑郁等题。
还有，据说“鸡皮肤”与遗传密切相关，如果你有鸡皮肤，就有可能遗传给下一代。如果你的父母之一有鸡皮肤，他们有50%的机会将这种基因遗传给下一代。有些人出生时还好，但到了青春期才出现，严重者，身体可能会发红或肿胀。
如果鸡皮肤严重的话，如果不积极治疗，可能会引起皮肤炎症等疾病。鸡皮肤的人，毛囊周围的角质层被排泄出来，毛囊的入口被厚厚的角质层堵塞，产生小疙瘩。冬季干燥的天气使角质层进一步增厚，使症状更加明显。
鸡皮肤还容易出现色素沉着，时间久了颜色就会变深，如果前期不及时采取措施和治疗，后期不仅会出现难看的色素沉着，而且发病率也会明显增加。水平增加。
03“鸡皮肤”有必要治疗吗？
通常，只有当症状非常明显或患者感觉鸡皮肤对其个人生活产生严重影响时才需要治疗。就医并选择一些外用和口服药物是正常的。必须仔细遵循具体说明。
大多数鸡皮肤状况不需要治疗，可以通过日常生活中注意调理来改善。例如
注意清淡饮食，避免食用生食、生冷食物、辛辣食物、烟、酒等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，为身体提供充足的维生素。多喝水，防止身体因脱水而导致皮肤干燥，从而加重鸡皮肤题。
注意个人卫生，每天洗澡，清洁皮肤时避免使用较硬或大颗粒的磨砂膏。这会导致皮肤擦伤，引起皮肤炎症，并使病情恶化。
经常剪指甲，以免刮伤皮肤。
使用防晒霜减少色素沉着。
使用润肤乳为肌肤补充水分，
控制体重，减少脂肪代谢对鸡皮肤的影响。
通常，鸡皮肤大多干燥且角质层厚。所以，我们要从这两个方面来改善鸡皮肤。换句话说，它可以去除角质并滋润皮肤。不过，由于鸡皮肤是皮肤病的一种，即使角质层较厚，一旦皮肤受损，也很容易出现皮肤炎症等题，所以应该选择相对温和的去角质方法，比如选择去角质产品。使用后请务必涂抹温和的浴盐或稍强的清洁沐浴露或保湿霜。
有些人出现鸡皮肤与体内缺乏维生素A有关，因此可以多吃富含维生素A的食物，如鸡蛋、、胡萝卜等。
结论改善鸡皮肤和减肥一样，没有捷径，必须循序渐进、持之以恒。如果你注重细节，照顾好自己的皮肤，清洁、保湿、防晒，你的皮肤就会越来越好。
一、我有鸡皮肤，好痛苦，就怕男友会介意，我都不敢谈恋爱，很自卑，不知道大家有没有和我一样的经历？
上小学的时候，腿上长了鸡皮，当时我担心老公以后碰了会恶心。后来16岁的时候，我开始使用磨砂膏，病情严重的时候，我会每周使用两到三次。接下来我会涂润肤乳，保湿效果很好，皮肤现在光滑了，不过冬天会有点刺痛，要小心护理，可以买日本牌子的，或者也可以可以从Dove购买身体乳。便宜且易于使用
二、遮瑕膏能遮住腿部鸡皮肤吗？
严重不严重因人而异，但轻者涂少量即可，重者即使穿肉色丝袜也能看到。它通常发生在腿部、手臂和面部，但在互联网上出现的频率更高。其实鸡皮肤对身体没有什么坏处，只是影响美观，尤其是女生，皮肤不漂亮，夏天也是鸡皮肤最难过的季节，可以用刚玉皮肤去除，记住，做不宜吃辛辣食物，紫外线较强时要注意遮挡紫外线，多吃水果和蔬菜。
三、淘宝上卖的那些去除鸡皮肤的产品是真的有效果吗？
是的，但要货比三家，避免买到假货。以下是改善鸡皮肤的一些建议
1、保湿是最重要的，一般情况下，鸡皮肤的人皮肤都非常干燥，症状也变得更加严重，所以皮肤的保湿是最重要的。洗澡时，选择保湿性能优良的洁面产品。最好使用酸性清洁剂，如果及时使用舒化霜去除鸡皮疙瘩，28天左右就会完全治愈！
2、温和去角质其实，有些情况我们可以自己察觉，比如小痘痘在洗澡后可能会缩小或消失，但这只是暂时的治疗。另外，每月或每个半月一次使用沐浴喷雾、磨砂膏或浴巾去角质。
3、张开嘴，小心手，除了先天体质因素外，有研究表明，该病与维生素A缺乏有关，所以多吃富含维生素A的食物会有帮助。也正因如此，有些人害怕、不喜欢穿短袖衣服，而用手进行挤压、撕扯、抓挠等动作，不仅没有效果，还会导致毛孔水肿、发炎。毛囊炎和变色。
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