导语：牛奶是最古老的自然 饮料之一，被誉为“白色血液”！
牛奶中的营养物质富厚，其中卵白质、钙以及微量元素含量较多，多喝牛奶有利于人体生长发育，牛奶钙含量富厚，有利于骨骼的促成，预防骨质松散 。
牛奶中含有3000种以上的有机因素 ，牛奶中的卵白质质量优良，含有人体所需的必须氨基酸，其它营养素的含量亦十分富厚，钙的含量高，且好吸收。
牛奶在所有饮品中是佼佼者，牛奶营养富厚、容易消化吸收、物美价廉、食用利便 ，是最“靠近 完善 的食物 ”，也是最理想的自然 食物 。
近期，网络上总是撒播 着牛奶中含有大量的防腐剂，经常喝牛奶对身体会发生一定的危害性，甚至都说到了牛奶会导致身体泛起致癌的风险，事实 是怎么回事呢？探讨一下牛奶的话题梗！
牛奶全是防腐剂，不仅有毒还致癌吗？
为什么会提及 防腐剂的话题梗呢？由于 许多人以为 牛奶可以存放一个月甚至3个月以上，总感受其中一定含有许多的防腐剂。
着实 ，牛奶之以是 可以生涯 一段时间，要归功于它的灭菌方式和奇异 的包装方式。
通俗来说，灭菌方式是一种超高温瞬时杀菌，它接纳的超高温度：135到150摄氏度的高温对牛奶举行 4到15秒左右的杀菌情形 。
那么这样一来，牛奶可在常温条件下生涯 六个月以上，也被叫作常温奶。
另外，尚有 一种这样的方式，“巴氏杀菌”一样平常 接纳36到65摄氏度的低温杀菌，保持30分钟，或经高温72到76摄氏度，杀菌保持15秒，再或者80到85摄氏度，保持10秒到15秒的样子，巴氏杀菌奶保质期相对较短，时间或许是2到7天的保质期，以是 需要冷藏。
那么，关于防腐剂的这个话题梗，差异种类的牛奶保质期相差较大，主要是由于杀菌方式和包装方式差异所决议 的，和防腐剂并没有什么关系！
关于致癌的风险
喝牛奶通常是不会致癌的，只要选择正规厂家生产的牛奶，没有过保质期，可以天天 适当喝些，但不要空腹喝。
若是 过保质期或者捏包装时感受内里 很硬，可能存在变质情形 ，就不要饮用了，同时不要喝生奶，由于 生奶中有大量的细胞或者病毒，没有经由 超高温杀菌是不能食用的。
牛奶中含有富厚的卵白质、维生素、矿物质等营养物质，是特殊 容易被人体所吸收的，适合病人及幼儿、晚年 人食用。
医生：3种“假牛奶”及早拉黑
早餐奶
早餐奶着实 也就是属于调味牛奶，并不是纯牛奶，早餐奶的营养因素 也不算是太高，而且他也没有措施取代牛奶食用。
以是 照旧在喝早晨买的时间 是不能够到达身体所需要营养的，然而，早餐奶着实 算不上奶，仔细看就知道着实 它写的是调味牛奶。
其卵白质的含量是=2.3克，比牛奶的尺度要低，配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。
可见其营养价值赶不上牛奶，若是 真的用它来取代早餐的话，生怕 营养不足。
儿童奶
对于大多数的家长来说，他们对于孩子的食物可能会较量 的重视，以是 许多的商家也就捉住 了家长们的这一心理研究，出了儿童奶，虽然听到这个名字的时间 ，许多人都以为 是专门为儿童定制。
着实 并不是这样的，由于 这些奶大多都添加了种种的香精，只是为了迎合孩子们的口胃 ，并没有任何的营养，以是 这种奶也只管 不要给孩子喝！
回复乳
回复乳的危害一样平常 会造成儿童泛起便秘的情形 ，尚有 可能会泛起营养不良的征象 ，可以在儿童生长发育历程中只管 喝正常的牛奶，最好不要服用回复奶，以免对身体发育造成影响。
另外，也要让孩子养成优异 的生涯 作息习惯，只管 做到荤素搭配，不偏食，不挑食，有利于身体康健生长。
天天 喝几多奶为最好？
婴幼儿阶段天天 可以增补400到500毫升的牛奶。
青少年生长发育期，天天 可以增补500毫升的牛奶。
一样平常 的成年人天天 需要300毫升左右的牛奶。
中晚年 人天天 或许需要300到400毫升的牛奶，就可以知足 身体对钙的需求。
牛奶作为一种营养价值较高的食物 ，喝少了难以施展 它应有的作用，喝多了难以消化吸收使用 ，应该凭证 年岁 、事情消耗和经济条件，确定天天 的喝奶量。
