有一些网友想知道关于为什么吃苹果起鸡皮疙瘩和哪些食物和水果富含脂肪？的题，本文都有详细的讲解，希望都能帮助到大家。
一、哪些食物和水果富含脂肪？
脂肪含量高的食物1-黄油黄油是脂肪含量最高的食物之一，每100克黄油约含脂肪81克。2、奶酪各种奶酪中，脂肪含量最高的是切达奶酪和帕尔马干酪，每100克分别含有34克和29克脂肪。3、肥肉肥肉中含有大量的脂肪，每100克猪肉中约含脂肪21克，还有牛羊肉。4、油炸食品油炸食品含有大量油脂，如炸薯条、炸鸡、炸虾等。5、巧克力含有大量可可脂，每100克含脂肪约31克。黑巧克力。脂肪含量高的水果一般来说，水果的脂肪含量很低，但有些水果的脂肪含量相对较高，如1-椰子椰子肉含脂肪约33克，椰子油是纯脂肪。2-鳄梨虽然鳄梨脂肪含量很高，但这些脂肪大部分都是健康的单不饱和脂肪酸。3、橄榄橄榄含油丰富，每100克橄榄含脂肪约15克。4、榛子榛子是一种富含脂肪的坚果，每100克榛子中约含脂肪62克。重要的是要注意，仅仅因为这些食物脂肪含量高，并不意味着它们都是不健康的。一些天然脂肪含量较高的食物，如橄榄和牛油果，富含健康的单不饱和脂肪酸，对人体健康有益。不过，需要适量食用，避免摄入过多脂肪，导致肥胖或其他健康题，同时保持营养平衡。