近期，武汉气温波动较大，但夏季已悄然临近。游泳是夏季必不可少的运动！
“你好，一起来了解一下夏季养生版游泳健身吧”！》我们分享了夏季游泳的注意事项，并说“工欲善其事，必先利其器”，今天就给大家分享夏季游泳初学者应该准备的装备！
01
泳装
首先泳衣的专业性比较重要，从面料上来说，运动泳衣的氨纶含量必须达到15%以上，而且这些泳衣能够根据身体的动作自由伸缩，同时、不要选择接头多的款式，最好不要这样做，否则很容易失去联系，是分开还是组合，就看个人喜好了。
02
游泳镜
泳镜被认为是基本装备，大多数泳镜有五个组成部分镜片、镜框、镜框、鼻梁、头带和头带调节扣。购买时主要考虑的是防水、舒适、防雾。
同时，一般建议初学者佩戴较大的眼镜框，以保证更好的视力，但相对防水性稍低。另外，近视的人应该选择近视泳镜，镜片有一定的度数，通常比正常近视度数要低。
03
浴帽
戴上泳帽可以防止头发长时间被弄湿，让游泳变得更轻松。从材质上来说，泳帽主要有布质、PU材质、硅胶材质。
织物泳帽薄、透气、舒适、凉爽、价格便宜，但缺乏防水性和弹性，适合头发较少的人。
PU泳帽介于布料泳帽和硅胶泳帽之间，外层防水，内层更舒适，但弹性不如硅胶材料。
硅胶泳帽防水性和弹性都很好，适合的人群比较广，虽然透气性稍差，但也在可以接受的范围内，建议选择。
04
耳塞
从某种程度上来说，耳塞实际上可以防止水进入耳朵，防止细菌滋生而引起一些疾病，同时克服初学者的心理障碍。但佩戴起来不太舒服，所以选择考虑舒适度和防水性的品牌。
05
鼻夹
对于初学者来说，鼻夹是必不可少的。您可以用它通过嘴而不是鼻子呼吸。它可以防止水进入鼻孔并防止鼻孔堵塞。最好在2小时内使用。握着不舒服。
不过，不建议长期专业游泳者使用鼻夹，毕竟游泳需要学习正确的呼吸技巧，过度依赖可能会导致对游泳水的适应能力降低。
06
运动毛巾和拖鞋
离开游泳池后使用运动毛巾，可以帮助及时擦干水分，有效预防感冒。快干对吸湿性要求较高，建议选择较大尺寸。最好戴在身上。人字拖在泳池里主要是为了卫生，所以最好带上。
07
沐浴露、润肤露、眼药水
游泳后的卫生也不容忽视，游泳后应淋浴去除消剂和漂白剂残留物，然后涂抹保湿身体乳液，可有效防止皮肤损伤。刷牙或漱口，涂氯霉素或硼酸眼药水，如果耳朵进水及时拔出。
08
游泳包
当然，你需要一个游泳包来承载你所有的泳池费用，但最好是干湿部开，方便携带，而且还有一个值得关注的外观。
一、游泳之后需要做哪些护肤产品？
游泳后，应采取以下皮肤护理步骤
清洁使用游泳专用乳液或沐浴露彻底清洁身体，以去除泳池中的氯和其他污染物。该产品可以帮助去除霉菌和细菌，并具有使皮肤清洁光滑的护肤效果。
保湿游泳后，皮肤容易流失水分，应使用润肤乳、保湿霜等保湿产品补充皮肤水分，保持皮肤柔软湿润。
紫外线防护游泳时暴露在阳光下，皮肤很容易受到紫外线的伤害。因此，使用防晒霜或防晒喷雾等防晒产品，可以有效防止紫外线对皮肤造成的伤害。
头发护理游泳池中的氯和其他化学物质可能对头发有害。使用护发素和发膜等护发产品可以帮助修复受损的头发并保持健康和光泽。
眼部护理由于游泳时眼睛容易受到刺激，因此可以使用眼部保湿乳液、眼部按摩霜等眼部护理产品来缓解眼部不适和疲劳。请注意，应选择适合自己肤质和需求的护肤品，并根据个人情况进行护肤步骤的顺序和频率。
二、游泳前涂身体乳有用吗？
游泳前涂抹润肤露可能会有所帮助。润肤露可以通过在皮肤表面形成保护膜来减少水中的氯、化学物质和其他杂质引起的皮肤刺激。此外，润肤露中含有的保湿成分可以保持皮肤湿润，有助于防止干燥和脱皮。不过，要小心选择适合游泳时使用的润肤乳，避免使用含有易溶于水或能让皮肤有光泽的成分的产品。简而言之，游泳前涂抹润肤乳有助于保护皮肤并增强游泳体验。
三、去了两次泳池皮肤氯过敏，有什么好用的游泳专用防氯乳？
专门针对游泳的化妆品很少，2003年在美国上市，2005年在日本上市，“iSWIM”最近在中国推出，推出洗发水、沐浴露、前置放大器二合一系列。-专门针对“防氯除氯”开发的产品，如游泳抗氯乳液、游后修护乳液、游后护发霜等，均可在天猫商城购买。根据说明，3岁以上儿童即可使用。
本文介绍中午游泳对身体好不好，以及游泳身体乳推荐对应的相关内容已经解完毕，希望对大家有帮助。