“肌肤冰雪莹，衣服云霞鲜”。拥有白皙、细腻、紧致的好皮肤一直是所有年轻女生求之不得 的事情。但随着气温一连 升高，缺水、晒伤、起斑等皮肤问题接踵而来，羊城晚报记者特殊 采访广州医科大学隶属第五医院皮肤科主任雷水生，他先容 了相当适用 的护肤技巧，带你漂亮 春夏。
从清洁到全妆上脸 重点做好三件事
春夏接踵而至，不少人脸上容易“出油”，以为 应该加大清洁力度，多洗一再 脸。雷水生指出，太过清洁反倒会使皮肤渗透 更多油脂以增补失去的水分，导致“越清洁越油”，严重者还会发生脂溢性皮炎。
因此，雷水生以为 春夏日 做好面部清洁一天两次相宜 ；选用和皮肤pH值较为靠近 的清新 型面部清洁产物；温水洗脸；洗脸后用毛巾轻轻吸干水分。
同时，随着天气温度的升高，汗水会带走大量的水分，要想保持肌肤水润康健，专家以为 ，除了早晚护肤时补水外，也可随身携带补水保湿喷雾。另外，晚上可以敷一些补水保湿面膜资助肌肤补水。
要想有好皮肤，一定要注重防晒。雷水生指出，防晒并非夏日 专属，一年四序 都要防晒，但夏日 天天 10-14点是紫外线照射最为强烈的时间，此时应只管 阻止 外出。若必须要在室外运动，涂抹防晒霜的准确 要领应该是每隔一个小时涂抹一次，而且是SPF15及以上的防晒指数产物。
也就是说，清洁、补水和防晒是护肤的三件最主要 的事情。
痘痘肌、雀斑脸怎么办？
“在医学美容方面，皮肤科接诊的患者以祛痘坑痘印、雀斑居多，一样平常 来说，现在 的激光治疗只能是改善或缓解已泛起的上述皮肤问题。”雷水生说。
痘痘（痤疮）是毛囊皮脂腺的炎症，大部门人都是在青春期最先 泛起的。若是 照顾护士不妥，手抓、挤压，就会留下永世 的印记，泛起痘坑和痘印。
雷水生说，可以使用药物团结 强脉冲光改善痘印情形 ，且平时要少熬夜、少食甜食、辛辣刺激的食物，认真清洁皮肤；可以使用黄金微针以及点阵激光治疗痘坑，通过热刺激使真皮中的胶原重塑到达填充痘坑的目的。
专家先容 ，雀斑天生 主要与遗传和日晒有关。激光（调Q激光、皮秒激光）与强脉冲光的“选择性光热解作用”被雀斑中的色素小体吸收，在瞬间发生爆破效应被击碎。击碎的黑素粉尘或随皮屑脱落，或由巨噬细胞吞噬后随淋巴循环倾轧 体外，可到达祛斑效果。
专家特殊 提醒，纵然是做完激光祛痘坑痘印、祛斑手术等，也不是一劳永逸，术后更要注重 防晒、保湿等，一定要在专业医生的指导下做好术后照顾护士。
延缓皮肤朽迈 有措施
三点建议切记 在心
朽迈 不行阻止 ，可是 延缓皮肤朽迈 照旧有章可循。雷水生指出，差异年岁 段会泛起差异的“朽迈 迹象”：20-25岁，女性皮肤的主要问题是痤疮、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等问题；25-35岁，女性皮肤中的胶原卵白含量逐年下降，最先 泛起细纹、雀斑、黄褐斑、痤疮后色沉、痤疮后瘢痕等；35岁以上，面部除胶原卵白下降外，种种色素岑寂 增添 ，泛起黄褐斑、脂溢性角化（老人斑）等问题。
针对上述问题，除了接纳激光治疗之外，专家建议最主要 的照旧要注重 生涯 习惯。一是饮食上建议少吃油腻、煎炸、腌制食物及甜食，最好是“素食为主，荤素搭配”。二是注重防晒、阻止 熬夜、戒烟等都有助于延缓皮肤朽迈 。三则是增强磨炼 ，雷水生特殊 提醒女性应找到切合自己身体状态的运动方式，不外分追求运动次数和水平，身心愉悦地举行 运动磨炼 才气有用 地延缓皮肤朽迈 。（记者 刘欣宇 通讯员 王葳）
泉源 ： 羊城晚报