上周一是上学日，但回家时我有点累，还头疼。
周二早上，我仍然感到剧烈头痛、发冷、流鼻涕和打喷嚏。
我醒了，吃了点面包，喝了点水，浑身乏力，体温378，还有点发烧，就躺下又睡了。
到了午饭时间，我没什么胃口，就点了一碗面条，加了一个鸡蛋和一些蔬菜。
一碗原本几分钟就能做好的面条，却花了30多分钟才吃完。他把碗盘收起来，放在一边，然后躺下睡着了。
白天睡了四次，晚上体温小幅下降到372。
大热天，爱人吹空调，我不敢吹，只好远离，而他吹风扇，我只能穿长袖防紫外线衣服。
我知道在大热天不断打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩是什么感觉。
大热天怎么感冒呢？
我觉得是因为睡眠不好，免疫力低，外面下雨，或者上课开空调造成的。
1.睡眠不足
那个周六晚上，女儿打了10:30，我们聊了2个多小时，直到12:30我才洗漱上床睡觉，不困了。
躺着睡不着，就起来看手机上的一篇文章，然后就觉得昏昏欲睡，早上4:30，我躺下来慢慢睡着了。第二天早上9点30分，我因头痛而醒。
2.避免免疫力下降。
我睡眠不好，周日一直想睡觉，但由于午饭时间不常睡午觉，所以那天就睡了个午觉。我的免疫力下降了。我想如果我多休息一下我就能康复。
3、吹空调降温
从周一早上起，济南就下起了大雨，我撑着伞出门，忙得没时间去找防晒衣。
到了教室，人很多，里面温度很高，教室里开着空调，但是空调直接吹到我坐的地方，所以我感冒了。
夏季不仅要注意防暑、防紫外线，还要避免感冒，晚上容易休息，注意不要太兴奋。
多锻炼身体，增强免疫力。夏天感冒了也是很不舒服的。
一、热风一吹身体，身体就会起好多鸡皮疙瘩？
肯定是感冒的症状，而且由于身体可能会出现发烧的情况，所以一定要及时测量体温，如果没有发烧的话，可以通过服用感冒药来治疗。休息和加强营养，可饮食清淡、营养，避免辛辣刺激食物，恢复后多运动。
这是每个人都至少经历过一次的事情天气冷，衣服不暖和的时候，你不但感觉冷，而且全身都开始发抖。你的皮肤上会出现鸡皮疙瘩。
这是因为人体皮肤除了保护内脏、排汗之外，还能调节和维持体温。
当皮肤受到寒冷刺激时，皮下的感觉细胞立即通知大脑，使大脑感到寒冷，同时头发下的毛发肌收缩，导致头发倒立。
这时，皮肤表面变得非常坚硬，形成一层保护屏障，防止身体热量流失。
当毛发肌收缩时，发根被拉动，头发就直立起来。
据说，当你想拉直头发时，如果拉扯一块皮，就会出现像脱毛鸡皮一样的小疙瘩，让人起鸡皮疙瘩。鸡皮疙瘩是皮肤自我防御功能的表现。它提醒我们“注意保暖，小心别感冒”。在这种情况下，必须立即采取措施保持体温，以免感冒。
不仅在寒冷的时候你会起鸡皮疙瘩，而且当你听到刺耳的声音或看到恶心或可怕的东西时，你的头发会竖起来，身上也会起鸡皮疙瘩。
鸡皮疙瘩对毛皮动物有明显的自我保护功能。
当这些动物变冷时，它们柔软的皮毛会发芽，毛皮变得蓬松，以保持温暖和寒冷。
人类的祖先古猿，身上也长满了皮毛，随着人类的进化，体毛逐渐退化，但起鸡皮疙瘩御寒的生理功能却继续保持着。
对于感冒了总起鸡皮疙瘩怎么回事和一些感冒了总是晚上咳嗽是怎么回事的相关内容，本篇文章作了详细解，希望能帮到大家。