众所周知，我们的女朋友每个月可能都会有那么几天感觉不舒服。即使流血了，他还是要按时起床去上班。
遇到痛经之类的事情我都生活不能自理，更何况心情烦躁+小腹隐隐作痛。
所以，在网络上，有一条不成文的判断男朋友素质高低的规则看他手机里有没有粉色经期记录软件。
然而，下载该应用程序非常容易。
然而，如果你想了解“卵巢期”和“黄体期”，这就考验着异性恋者的理解极限了。
第三方应用程序的历史记录当然很详细，但如果主要用于估计时间，则没有必要。
事实上，手机内置了月经周期预测功能，不仅适合男朋友为女朋友做准备，也适合女朋友监测自己。
季哥做了一些研究，发现目前华为、荣耀、vivo、苹果等品牌的手机都自带月经预测功能。
今天我们首先要介绍的是iPhone的“经期追踪”功能。
月经期追踪
不用太担心您的设备。任何运行iOS13或更高版本的iPhone都具有“经期跟踪”功能。
首先，点击“健康”应用程序，在“浏览”列表中找到“经期追踪”。
第一次打开它时，您需要对其进行设置。您必须首先输入末次月经的开始时间，然后选择您的月经期和月经周期的天数。
然后您将进入一个包含三种情况的特殊设置“怀孕”、“母乳喂养”和“避孕”。如果不存在，请单击“不适用”跳过。
接下来的几个步骤是相对较小的设置，因此我不会在这里展示它们。用户可以根据实际情况选择开启。
总之，我们终于进入了这个主界面。
如果女性朋友在经期当天感觉有些不舒服，也可以说明一下自己的经期情况。单击此处的“+”进行添加。
如果您描述的是月经，则日期会以红色圈出。描述包括大量出血和轻微出血。
记录体感感觉时，会产生紫色小点。这里有很多选择，包括常见的胃痛和头痛，以及皮肤干燥和恶心。
经期期间无需使用，您可以在这里记录每天的身体不适情况。
添加后，症状描述会在首页显示得非常简洁、清晰。
还有一个浅红色条纹图标指示估计日期。较浅的颜色代表浮动日期，而较深的颜色代表测的具体日期。
毕竟，月经并不总是准时发生。
因此，当您的经期实际开始时，最好再次单击该日期，将其标记为您的实际经期日期。
然后我们继续描述症状和其他设置。
以上是“经期追踪”的设置。无论如何，一点也不复杂。
休息一下。接下来我们把女朋友手机上的月经周期信息同步到男朋友手机上。
健康信息共享
休息时间结束了。现在让我们言归正传吧。
首先，在“健康”主界面中选择“健康分享”，然后选择要分享的联系人（家人、男朋友）。
接下来，有一组健康信息您可以选择是否共享。我建议查看此处的详细信息。
当您确认共享时，对方手机上会弹出共享邀请。只需检查并接受即可。
现在您可以跟踪彼此的经期并获取各种其他健康信息。
那么苹果创造这些功能是为了让我们爱上它吗？
决不。
事实上，“健康”应用有很多功能，都值得关注。接下来季哥就和大家简单聊聊。
身体监视
对于大多数人来说，当他们想到物理跟踪时，首先想到的是步数计数。
但如果您只是使用“健康”来检查步数，那就太过分了。
除了基本步数外，“健康”App还记录用户的行走速度、步长、爬楼梯楼层、速度等详细数据。
此外，还有很多呼吸、体力、听力等测试记录。
别告诉我这些数据没有用。事实上，这就是我们了解自己的方式。
插曲季哥有一个朋友，总是说自己腿长，所以我们对比步幅数据时，他比我矮很多，从那以后，季哥就再也没有说过自己腿长。
并且在每个功能监视器下面都有一个非常简单易懂的介绍。
机械朋友可以将其数值与标准值进行比较，如果不在标准范围内，最好要小心。
请不要随意删除您的记录。然后您可以导出这些数据以供医生参考。尤其是心电图和心率检测非常有用。
当然，这些都是专业数据，如果不刻意去了解的话，是无法判断什么的。不过，有一个数据非常容易理解——
睡眠日志
这个题想必很多人都思考过。我每天的睡眠时间是多少？
没有人知道你什么时候睡着，你只知道闹钟一响你也醒不来。
它具有“睡眠模式”，因此您可以轻松了解每天需要多少睡眠。
但你知道这代表了在床上度过的时间吗？任何懂得读书的人都知道，就寝时间与睡眠时间不同。
那么睡觉的时间在哪里呢？事实上，它一直都在那里，你所要做的就是戴着你的AppleWatch睡觉。
事实上，iPhone和AW一直都有“分工”，一个负责跟踪卧床休息情况，另一个负责跟踪睡眠。
除了检测睡眠状态外，AW还可以记录睡眠呼吸频率和睡眠心率数据。
根据你睡觉时记录的呼吸和心率，你可以轻松判断你昨晚是否做了噩梦，或者你的身体是否翻倒了。
如果您下载第三方睡眠检测应用程序，您甚至可以记录晚上的打鼾情况。
提示如果您想戴着AW睡觉，请打开“睡眠模式”。这样你就不会被心脏病发作的“雷达”闹钟叫醒。这是因为AW使用安静的振动来唤醒人们。
现在您多了n+1个购买AppleWatch的理由。
一般来说，如果您喜欢运动，我们强烈建议您购买智能手环或智能手表。
趋势历史
季哥知道，他的一些机友正在减肥或者增肥的路上。如果您对体重比较敏感，可以在“健康”下手动。
如果您能够继续，您可以增加线路以查看按年、按月、按周的体重变化趋势。
这就是为什么季歌总是用“健康”这个词。因为你可以清楚地看到每条记录的变化趋势。
由于AirPods支持音量录音，iPhone支持环境声音检测，可以说“健康”App中的数据越来越详细。
有时我们会在主页上生成趋势报告。一旦你点击进去，就会更容易理解这段时间的变化。
一些奇怪的设置
当然，“健康”App的功能远不止季哥今天提到的这些。如果你的电脑朋友亲自看看，他们会注意到很多奇怪的功能。
营养摄入量、酒精摄入量、咖啡因摄入量等等，这些都很详细，但目前来看还是鸡肋。
我们如何知道普通人每天消耗多少微量元素？在这方面，我认为苹果确实应该向“Mint”学习。
只需输入食物名称和重量，就可以直接计算出卡路里、糖分等各种数值。别告诉我这太方便了。
有一些数值目前很难记录，比如血液酒精浓度、血糖浓度，但我相信如果未来的可穿戴设备配备这样的功能，将会很容易记录。
由此，不难预测手机厂商未来的“野心”。
毕竟科技总是在进步的，现在实时心电图、血氧检测、血压检测都触手可及吧？
腿长了红点点怎么回事和腿上长了很多红点点很痒怎么回事这类题，本篇文章已经解完，希望对各位有所帮助。