夏天总是不期而至，唯一比热浪更强烈的就是睡意。“我无法停止昏昏欲睡，无法停止打哈欠，晚上无法入睡，白天也无法醒来。”这就是你吗？困倦和疲劳就像大海中的波浪，“连绵不断的波浪”随时随地消耗着人们的精力和精神。
夏季困倦持续，累了怎么办？不用担心。赶紧行动起来吧，小编特别准备的《夏季睡眠防治指南》和doTERRA“防睡眠”精油帮你轻松解决“夏季难题”~
秘诀1小憩一下以补充睡眠
俗话说中午不睡觉，下午就会昏倒。夏季“解困”的秘诀就是小睡。适当的小睡不仅可以缓解疲劳，还可以为下一个任务短暂地“充电”。它可以在下午为您提供能量，并减少白天的睡意。但要注意午睡时间不要太长，大约20到30分钟为宜。使用doTERRA精油醒来，感觉神清气爽。夏日的睡意将被吹散，满血复活~
适合搭配doTERRA柠檬桉香薰精油
柠檬桉香薰精油是从柠檬桉树的叶子中提取出来的，具有清凉、主导、清爽的柠檬香味，香味扩散后，可以增加注意力，恢复动力，唤醒沉睡和懒惰的细胞，保持精神警觉。始终保持清醒且充满活力。
使用方法起床后，将1滴doTERRA柠檬尤加利精油滴于指尖，双手搓热，放在鼻子上，进行10至20次深呼吸，可缓解疲劳，在昏昏欲睡的午后感到神清气爽。凉爽的。
秘诀二喝茶提神醒脑
如果你早上起床困难，一杯枸杞茶能让你精神振奋；如果你下午精神萎靡，一杯柠檬茶能让你立刻恢复状态。炎热的夏天，用一杯茶击退睡意，唤醒工作热情，恢复心情，变身充满活力的“不眠生活”！
适合搭配doTERRA薄荷精油
薄荷原产于欧洲，因此也被称为“欧洲薄荷”，特点是具有清爽、浓郁的薄荷清爽香气。薄荷自公元前以来就被广泛使用，至今仍然很受欢迎。doTERRA多特瑞薄荷精油薄荷醇含量高，清凉的薄荷香味瞬间缓解夏日炎热和疲劳。
使用方法在夏季治愈茶中加入1-2滴doTERRA薄荷精油，立即享受清爽口感，薄荷香味增添清爽感，让你感受清新口气。
第三步私下练习该方法。
某些情况下，困倦与缺氧有关，如果因状态不佳而感到困倦，花10分钟左右舒展活动肌肉是可以的。慢跑可以放松身体并减少睡意。日常生活中我们也需要加强锻炼，只有拒绝“懒惰麻痹症”，坚持锻炼身体，才能让身体摆脱夏季疲劳的魔爪！
适合搭配doTERRA舒缓香薰精油
doTERRA舒缓香薰精油是一款含有从冬青、樟脑、蓝艾菊、薄荷、德国洋甘菊、桂花、蜡菊等多种天然草本植物中提取精油的产品，具有淡淡的草本香味，兼具清凉与甜味。气味使您充满活力。
使用方法将1-2滴doTERRA舒缓香薰精油与护手霜或润肤露混合，轻轻涂抹于手部、耳后和颈部。当你运动时，香味就会蒸发，恢复你的精神和活力。
炎热的夏天，唯一难以逃脱的就是“难”，你还在为夏日困倦所苦吗？接受这份《夏季防治指南》，热情迎接充满活力的夏天！
关于多特瑞蓝艾菊身体乳和一些关于多特瑞蓝艾菊精油相关内容，本篇文章都有做详细解，希望对诸位网友有所帮助。