无论你是南方人还是北方人，在寒冷的冬天忙碌了一天之后，最放松的事情就是洗个热水澡。然而，很多人可能都会遇到这种情况，洗澡后皮肤会变得很痒。这种痒摸不着，摸不着，却直达心脏，严重影响睡眠质量，为什么会出现这种情况呢？
为什么洗澡后会出现瘙痒的情况
干燥天气
冬季水分减少，空气变得干燥寒冷，汗腺和皮肤收缩，皮肤的含水量减少，另外汗腺分泌的汗液量和皮脂腺分泌的皮脂量也减少。减少，导致皮肤变得干燥。这是有可能的。这种情况本身在冬天就容易出现瘙痒的情况。对于北方的朋友来说，干燥更加严重，对皮肤的伤害也更大。
洗澡太频繁
有些人逐渐养成了每天洗澡的习惯，当天气变冷时，仍然习惯每天洗澡，尤其是老年人，新陈代谢慢，皮肤油脂分泌低。这时，皮肤表面的油膜和角质层受到破坏，皮肤脂质很容易被去除，洗脸时很可能会感觉舒服，但之后瘙痒很可能会变得更严重。恶性循环。
洗澡水温过高
因为天冷的时候用热水洗澡比较舒服，所以人们在夏天习惯用冷水洗澡，而天冷的时候更喜欢用热水洗澡。皮肤瘙痒。
使用不正确的沐浴产品
由于秋季洗澡时皮肤本来就脆弱，使用清洁力较强的沐浴露可能会损害皮肤的保护功能，使皮肤题更加严重。因此，干性皮肤的朋友在洗澡时应使用性质温和的沐浴露，选择的沐浴液最好是低碱性、中性的。
如何缓解皮肤瘙痒？
1高温会刺激皮肤，加剧皮肤干燥。因此，洗澡时不宜使用热水，水温不宜超过35。避免水温过高，会损害皮肤表面的油脂。避免洗澡时间过长，淋浴时间以5分钟左右为宜。
2.你不需要每天洗澡。由于冬天出汗少，洗澡次数可以比夏天少，改为每周2-3次。
3.老年人认为洗澡时使用的肥皂具有强大的去污能力，但同时也会带走皮肤表面的油脂，使皮肤容易干燥。洗澡时避免使用碱性肥皂或其他清洁剂，选择泡沫丰富稳定、成分温和、对皮肤和眼睛无刺激、滋养肌肤的保湿沐浴露。减少对皮肤角质层的损伤。
4.如果您的皮肤干燥，可以在沐浴后在身体上涂抹保湿霜。例如，预防干痒可以及时涂抹含有维生素E或甘油的护肤霜，防止表皮水分蒸发，出现瘙痒后不要使用含有激素的药膏。
除了洗澡之外，这些行为也会导致皮肤瘙痒。
1、使用电热毯、电暖器、火。加热产品可能会带来温暖，但它们会蒸发皮肤上的水分，使皮肤随着温度升高而更加瘙痒。
2、长时间受冷风吹拂。风会夺走你的水分，如果没有衣服保护，你的脸和手的皮肤特别容易开裂甚至冻伤。对于皮肤娇嫩的儿童尤其如此。
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