青刺果身体乳，青刺果身体乳的功效和作用

今天给大家分享涂了十年身体乳会怎么样的知识点，其中也会对产后练习十年凯格尔有用吗？的题进行讲解，现在开始给各位解说吧！

一、产后练习十年凯格尔有用吗？

案是肯定的！

如果女性产后出现盆底肌肉松弛的情况，可以做凯格尔运动。为了增强盆底肌肉的收缩能力，改善盆底肌肉的功能，六个月、一年、五年、十年仍可以做凯格尔运动。格尔运动和腹式呼吸提高生活质量！