日常生活中很多爱美女生最关心的就是鸡皮肤。鸡皮肤实际上是一种非常常见的皮肤病，科学上称为毛周角化症。
大约40-50%的人群患有不同程度的毛周角化症，那么如何缓解鸡皮肤呢？通过下面小编来了解一下吧。
1.什么是鸡皮？
鸡皮肤病是一种慢性毛囊漏斗状皮肤病，因毛囊角化形成角膜栓子而引起，临床症状为无痛性小丘疹，皮肤有粗糙感，看起来像“鸡皮肤”。一般出现在手臂外侧、大腿前面、臀部，有的人也出现在脸颊上。
2、鸡皮肤产生的原因
1、先天遗传
大多数鸡皮肤病是由遗传因素引起的，如果父母一方有鸡皮肤，则后代遗传该病的概率为1/2，是一种显性遗传病，表明角化代谢异常。
2.收购因素
维生素A缺乏维生素A在人体中起着非常重要的作用，缺乏维生素A会导致代谢紊乱，导致毛周角化症。
您的身体缺乏水分，皮肤变得过于干燥。
如果个人有不良饮食习惯或经常食用辛辣刺激性食物
脱毛产品经常使用，因为有些脱毛产品含有过量的化学物质，会刺激皮肤并导致鸡皮肤的形成。
当夜间睡眠频繁、压力较大时，褪黑素细胞就会分泌，黑色素就会沉积，长期如此，皮肤和身体的机能就会恶化。
3、鸡皮肤日常护理
1.多吃富含维生素A的食物
这些包括胡萝卜、、蛋黄、红薯、梨、香蕉和苹果。
2.补充水分并照顾身体。
洗澡时，建议将水温调至40度左右。因为气温太高，身体皮肤的油脂和水分很容易流失，导致皮肤变得更加干燥。
为了及时补充水分，请给皮肤涂抹保湿霜。
3温和去角质
使用含有磨砂颗粒的沐浴露或海绵浴擦洗皮肤。
每月一次或每个半月一次去角质。建议避免过度清洁，因为这可能会损伤皮肤。
4、保持生活规律，少吃辛辣食物。
鸡皮肤可以得到一定程度的缓解，但也要注意养成良好的生活习惯，保持均衡饮食，经常锻炼身体，才能预防鸡皮肤题。上一期推荐
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一、鸡皮肤怎么去除最有效？
如果想要治疗的话，只有应用有效的药物才能达到很好的治疗效果，但是想要彻底根除它，目前来说还是有一定难度的，所以需要谨慎。根据自己的皮肤护理状况，可以涂抹相对保湿的成分，并且最好选择棉质衣物，以免对皮肤进一步刺激。