不少人都想了解科普|糖尿病患者如何轻松过冬？的话题，本文主要关于凡士林身体乳尿素霜这样的题进行详细的解，希望能帮到大家！
这两天，上海气温急剧下降，雨雪骤降。冬季对于糖尿病患者来说是严峻的考验，是血糖水平升高、容易出现各种糖尿病并发症及伴随疾病的季节。首先，冬季天气寒冷时，人体会产生抵御寒冷的应激反应，从而增加体内儿茶酚胺激素的分泌。这些类型的激素拮抗胰岛素的降血糖作用，增加肝糖原分解，增加糖异生，并减少肌肉组织中的葡萄糖摄取。这些因素最终使糖尿病患者难以控制血糖。其次，随着冬季气温的变化，糖尿病患者的抵抗力大大降低，容易发生各种感染，包括呼吸道感染、尿路感染、皮肤感染、糖尿病足等。第三，寒冷导致血管平滑肌收缩，心率加快、血压升高，大大增加糖尿病患者患心绞痛、心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的风险。那么糖尿病患者应该怎样做才能安全过冬呢？
加强血糖监测
冬季气温变化很快，尤其是最近一周，气温急剧下降，很容易引起糖尿病患者的血糖波动。在这些情况下，应更加重视血糖监测。即使你的血糖水平控制稳定，你也应该增加血糖监测的频率。除了空腹血糖外，还应注意监测餐后血糖和糖化血红蛋白。建议糖尿病患者购买血糖仪在家测量血糖水平。如果你的经济允许，你还可以购买动态血糖监测设备，随时追踪你的血糖变化。如果情况确实不允许，可以去医院检查一下血糖。一般来说，对于成年糖尿病患者，建议空腹血糖控制在44-70mmol/L，餐后2小时血糖控制在100mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7以下。对于老年人、严重心脑血管疾病患者、肝肾功能不全患者等特殊群体，应根据病情适当放宽控制目标，防止发生低血糖。
注意你的饮食
为了对抗寒冷，身体常常食欲旺盛，增加热量的摄入，俗称“降脂”。因此，冬季糖尿病患者需要控制饮食，少食多餐。首先，增加主食中谷物的比例，如在大米中添加小米、大麦、燕麦、玉米渣、糙米等，有助于减少热量摄入。其次，大量食用高纤维食物，如、芹菜、麸皮、蘑菇、豆类等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘。第三，增加优质蛋白质的摄入，包括鱼、虾、鸡、鸭、鹅等。您还应该减少脂肪摄入量，避免油腻、油炸和烧烤食物。
合理运动
运动是糖尿病治疗的五大支柱之一，不仅能有效改善血糖和胰岛素抵抗，还能减轻体重、改善血脂和血粘度。但是，进行冬季运动时需要小心。1、不宜空腹运动。对于糖尿病患者来说，最好在饭后一小时进行运动，以免影响食物吸收，降低低血糖的风险。运动时还应该随身携带食物，以防止低血糖。2、户外锻炼不宜过早。冬季清晨气温极低，容易出现血糖波动和血管收缩。因此，最好在气温变得相对温暖之后再进行户外活动。3、天气条件恶劣时，最好转为室内活动。冬季，大风、雨雪天气频繁，道路湿滑，在户外运动过猛，可能会摔倒。糖尿病患者常患有骨质疏松症，跌倒时容易发生骨折。因此，如果室外出现雨、雪、湿滑等情况，最好不要外出，转为室内运动。4、锻炼应根据个人情况循序渐进。一般建议每天进行运动，每次持续30分钟左右，最好是中等强度的有氧运动。
注意保暖，别着凉
冬季，糖尿病患者需要注意保暖，避免感冒。选择保暖性好的衣服，但不要太紧，以免妨碍血液循环，尤其要选择宽松透气的鞋袜。冬季请保持室内空气流通。流感季节期间，应尽量远离公共场所，还可以通过接种流感、肺炎疫苗来减少呼吸道感染的发生。研究表明，改善个人卫生和接种必要的疫苗可以为糖尿病患者提供一定程度的预防严重感染的保护。
保护您的皮肤免受烧伤和裂纹。
糖尿病患者的皮肤防御能力较弱，皮肤容易受损和感染。因此，冬季要加强皮肤防护。首先要注意皮肤保湿，涂抹凡士林或尿素霜，防止皮肤干裂。其次，经常检查自己的皮肤，尤其是脚部的皮肤。快速修剪脚趾甲并尽早治疗鸡眼、老茧、水泡、香港脚和轻伤，可以预防糖尿病足的发展。另外，还要避免被烫伤。糖尿病患者经常患有神经病变，并且对温度感知不敏感。洗脚时要用温水，注意不要烫伤脚。使用加热设备时，注意不要直接接触皮肤。温度过高可能会导致灼伤。
作者薛莹
一、尿素霜可以长期使用吗？
尿素霜可以长期使用，其主要成分是尿素和凡士林，对皮肤有保湿、滋润的作用。特别是在皮肤干燥的情况下，可以通过增加皮肤的含水量来防止皮肤水分过度蒸发，并且由于不含激素，因此可以长期使用。
二、尿素霜和凡士林混合如何做手膜？
可以做
用凡士林和尿素霜自制手膜所需原料凡士林、尿素霜、保鲜膜。
生产方法
1.用温水清洗双手皮肤并擦干。
2.将凡士林和尿素霜均匀涂抹在手上，并用保鲜膜包裹住皮肤，制作出属于自己的手膜。
手膜一般可使用15分钟，如果条件允许，不要重复使用用过的保鲜膜，因为这可能会促进细菌生长并影响凡士林的有效性。
三、尿素霜能直接抹脸吗？
尿素霜可以涂在脸上，但不宜长期使用。
尿素霜的主要成分是尿素，还含有浓缩凡士林，具有滋养肌肤、改善干燥脱皮、增加皮肤补水能力、防止面部水分蒸发、恢复屏障的功效。但长期使用会产生依赖性，堵塞毛孔，容易长痘痘。