想必有些人都想知道想要“好皮肤”，就不能缺少这种营养素！和宝宝怎么预防鸡皮肤的一些题，但是又不知道真假，小编为你详细的解说吧！
您是否有皮肤题，想要补充维生素，却不知道如何补充？请告诉您的皮肤科医生了解详情。
一
鸡皮肤，如果感觉皮肤粗糙，特别干燥，可以酌情补充维生素A或胡萝卜素。
维生素A维持皮肤健康，有助于预防和治疗鸡皮肤。足够量的维生素A可以通过食物或补充剂获得。
2、如果脸上有痘痘、嘴巴发紧，补充维生素B6。
维生素B6已被证明可以促进头发生长。如果您正在补充药物，请勿服用太长时间。食品补充剂仍然是最好的选择，但其效果并不那么立竿见影。
维生素B6还可以治疗面部痤疮，用于维生素B6的酸性药膏通常含有这种成分。由于皮脂腺分泌旺盛，维生素B6可以缓解这种情况。
3、由于冬季冻伤多发，补充烟酰胺和维生素B3是必要的。
但事实上，维生素B3是人体每天所需的营养素之一，对于维持健康，尤其是促进皮肤组织的物质和能量代谢具有重要意义。