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一、饮食和有氧运动如何才能更快地燃烧更多热量？
节食加有氧运动不仅不能减肥，而且对身体危害极大。
节食减肥是危险的
节食减肥加上有氧运动，会导致短时间内体重迅速下降。但会造成肌肉流失和基础代谢率下降，很容易导致体重反弹，形成容易肥胖的体型。
当涉及有氧运动时，节食和减肥效果会更糟
当你吃得很少而运动量很大时，你会损失大量蛋白质。除了体重容易反弹之外，对于女性来说，身体还可能因为能量摄入不足而出现月经失调甚至闭经的情况。对健康造成很大危害。
控制饮食热量，适度运动
减脂不可能很快实现。减掉一公斤脂肪，需要消耗7700大卡的热量。需要游泳13小时，慢跑22小时，快走32小时。我每个月可以以正常速度减掉6到8磅的脂肪。
如果体重基础足够大，保持的运动强度足够高，减脂的速度就会加快。当你的饮食热量摄入不低于自己的基础代谢热量并且保持高强度运动时，一个月可以减掉5到8公斤的脂肪。
二、多余的洗面奶可以做什么？
多余的洗面奶可以用来洗手或毛巾。
洗面奶虽然是用来清洁面部的，但它的功能并不单一。它还可以用于许多其他事情。比如，多余的洗面奶可以用来洗手，因为洗面奶最基本的功能是针对人体皮肤的。因此，洗面奶在洗手时也能保护手部皮肤。是食用洗面奶的选择。其次，可以清洗洗脸巾。洗干净后会有淡淡的香味。
三、女生哪些化妆品消耗得快？
洗面奶
即使是平时不注重皮肤护理的姐妹，每天也得用洗面奶洗澡。更何况现在大家护肤意识越来越强，单纯用香皂洗澡的姐妹肯定很少了！甚至很多粗犷的男人也会用洗面奶来洗脸。他们早上和晚上都使用洗面奶，所以消耗得更快。
卸妆水
为了简化化妆，需要卸妆。即使不化妆、打美白，也还是需要卸妆的。卸妆需要使用卸妆产品。卸妆水是近年来大家都喜欢的卸妆产品。卸妆时，需要少倒卸妆水。不整洁不会造成皮肤摩擦。反正我卸妆的时候一定要用卸妆水把卸妆水完全浸透。卸妆水一起使用会消耗得更快。
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