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嘉宝果适合大多数人食用，尤其适合爱健康、爱美丽的人。这是因为嘉宝果不仅可以提高人体抵抗力，而且还含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，具有抗衰老的作用。一般来说，经常食用爪哇水果的人的健康状况也会得到改善。
4.让你的脸和皮肤美丽
在爪哇果的功效与作用中，它以其卓越的美容养颜功效而受到很多女性的喜爱，饮用用山茶树制成的山茶果可以帮助改善皮肤，使皮肤变得光滑细腻。平衡油脂，让您的肌肤感觉更好。
5.帮助消化
爪哇果味道酸甜，能促进食欲，帮助肠胃消化，最适合经常消化不良或胃胀的人吃。爪哇果的营养非常丰富，而且比较容易食用。孩子们可以经常食用。它被食用或被人体吸收。
6、增强抵抗力
爪哇果是一种纯天然的保健食品，其中所含的维生素、矿物质等营养成分可以有效提高人体的免疫力。经常食用对身体有好处，老人、小孩都可以使用，而且可以增强身体的抵抗力，所以要经常食用。吃嘉宝果的人生病的可能性较小。
两个缺点
1、佳宝果味诱人，营养丰富，对人体有极好的保健作用。不过，食用时也有一些禁忌症需要注意。否则就成为“劣势”。爪哇果富含果酸，可促进胃酸分泌，因此常因胃酸过高或发生胃酸反流而禁止食用。此外，嘉宝果还禁止与草酸食品相配。否则可能会影响嘉宝果钙的吸收。
2、吃爪哇果对健康有很多好处，但由于它是含糖量较高的水果，过量食用会导致吸收过多的糖分，容易升高血糖水平，增加糖尿病的发病率。糖尿病患者糖尿病患者吃了嘉宝果后，可能会发现病情恶化，容易出现糖尿病并发症。