本文对于那些想了解夏天可以下水纳凉，但要注意不要被晒伤。和游泳晒伤皮肤发红像起鸡皮的相关性题都进行详细的解，希望文章的讲解内容能对大家有所帮助。
随着天气持续炎热，不少市民前往水上乐园避暑。
然而，无论水有多冷，你的皮肤仍然逃不过炎热的阳光。
长沙市中心医院皮肤科数据显示，近两周，该院已发生近20例因游泳、戏水导致晒伤的病例。
上周末，长沙市民唐某与朋友去水上乐园避暑，在没有采取任何防护措施的情况下，在水里玩了三个小时。上午11点到下午2点之间，阳光最为强烈。
从水里出来后，唐女士发现身体所有没有被泳衣覆盖的部位，尤其是胳膊和腿，都被太阳晒红了，还长了很多水泡，还伴有烧灼感和刺痛感。
“一开始我在水里没有什么感觉，后来漂流时，我的身体是在水面上，而不是在水里，太阳晒得我皮肤好疼，膝盖都已经红了。”
唐先生的手臂被晒伤了。
为了预防和治疗“晒伤”，请使用防晒霜。
经长沙市中心医院皮肤科医生检查，确认唐先生属于典型的“晒伤”。——
炎热的夏季，上午10点到下午5点紫外线比较强，中午到下午2点是阳光直射紫外线最强的时段。
很多市民认为即使泡在水里也不会被晒伤，但这是一个误解。由于紫外线可以从水中多次反射，所以水下的人接触紫外线的量和程度比陆地上的要大，很容易灼伤皮肤，造成晒伤，主要出现在皮肤上。出现发红、肿胀、水泡、灼烧感或刺痛感。
医生提醒我们去海滩或外出玩耍时应采取适当的防护措施。
可以选择宽边遮阳伞、防紫外线遮阳伞、墨镜、防紫外线服装、防晒霜，这是“多管齐下”，避免强紫外线引起急性光性反应。
玩水时要避开紫外线最强的中午时间，上午10点前或下午5点后进去，不要玩水时间过长。
提前30分钟涂抹防晒霜，如果需要长时间暴露在阳光下，每隔1至2小时涂抹一次。防晒霜的标准用量约为2mg/cm2，全脸大约需要1元以上的防晒霜，全身大约需要30ml。
市民被太阳“晒伤”
烧伤后如何处理？
如果晒伤较轻，先用冷湿毛巾冷敷，然后在外涂湿润烧伤膏。
如果晒伤严重，皮肤红肿，烧灼感明显，出现很多水泡，就应该到普通皮肤科就诊。
一般来说，晒伤如果治疗得当，不会留下疤痕，即使出现色素沉着，治疗后色素沉着也会逐渐消失。
编辑杨宇
一、海边游泳晒伤怎么办？
晒伤后，让皮肤冷却至室温，然后用湿水洗脸，也可以使用含有蜂蜜或牛奶的洗面奶，其中含有保湿成分。洗脸后，涂抹保湿护肤品。或者，将冰水敷在晒伤部位15至20分钟，继续交替涂抹，有助于改善症状。同时做好日常防护措施，炎热季节外出注意防晒。
二、游泳被太阳晒伤皮肤怎么办？
应避免暴露在阳光下或食用光敏感食物，可用冰水冷敷。用冷水洗脸后，将新鲜黄瓜水、丝瓜水、生芦荟、冰牛奶涂在暴露在阳光下的皮肤上，补充水分。为了增强免疫力，要注意不要吃辛辣刺激的食物。
三、游完泳晒红了怎么办？
为了加快游泳时晒伤后的恢复，可以采取以下步骤a-使用抗氧化化妆品或滋养霜修复晒伤，帮助皮肤尽快恢复。
b-注意避免进一步暴露在阳光下，戴帽子、使用防晒霜等流行的防晒方法。
c-多喝水，补充水分，促进皮肤新陈代谢，减轻皮肤损伤程度。