维生素是维持身体康健所必须的一类有机化合物。这类物质既不组成身体组织的质料 ，也不是能量的泉源 ，而是在物质代谢中起主要 作用一类调治物质。维生素与皮肤康健及多种皮肤病关系亲近 。下面我们一起来相识 一下。
1. 维生素A 对人体的生长、视觉和生殖功效都很主要 ，对神经系统和内渗透 有调治作用，同时对上皮组织的生长、增生和分化有主要 调治作用，可改善角化太过。可用于治疗维生素 A缺乏症、毛发红糠疹、毛发苔癣、鱼鳞病、鳞状毛囊角化病、举行 性对称性红斑角化症、色素性扁平苔癣、聚合性痤疮等。
2.维生素B1 与神经系统和内渗透 系统有亲近 关系，加入糖代谢，并能抑制胆碱酯酶的活性，减轻皮肤炎症。可用于治疗湿疹、皮炎、脓皮病、念珠菌病、光感性皮肤病、带状疱疹后遗神经痛、多发性神经炎等。
3.维生素B2 加入糖、卵白质和脂肪的代谢，增添 紫外线的耐受性，同时具有抗组织胺作用。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、寻常须疮、口周湿疹、日光性皮炎等。
4.维生素B6 抑制组胺，降低毛细血管及透明质酸酶的活性，并加入所有氨基酸的合成与剖析。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、湿疹、银屑病、神经性皮炎、妊娠痒疹、斑秃、唇炎等。
5.维生素B12 是体内多种代谢历程中必须的辅酶，加入核卵白的合成，甲基的转换以及脂肪和糖的代谢，可用于治疗神经性皮炎、慢性荨麻疹、接触性皮炎、银屑病、扁平疣、水痘、带状疱疹、扁平苔癣、脂溢性皮炎、光感性皮肤病等。
6.维生素C 增强毛细血管壁的致密度，减低其通透性及脆性、防止炎症病变的扩散，促进肉芽组织生长及伤口愈合。可用于治疗紫癜性皮肤病、湿疹、荨麻疹、黄褐斑、黑变病、特发性斑状色素岑寂 、砷剂皮炎等。
7.维生素D 与钙、磷代谢及植物神经系统、内渗透 及血管系统有亲近 关系，对组胺和胆碱酯酶有拮抗作用，具有皮质类固醇激素样作用。可用于治疗异位性皮炎、红斑狼疮、斑秃、聚合性痤疮、泛发性脓疱性银屑病等。
8.维生素E 增强皮肤毛细血管反抗力，维持毛细血管的正常通透性，改善血行及对严寒的防御作用增强，可用于治疗冻疮、多形红斑、结节性红斑、单纯性紫癜、色素性紫癜性皮肤病、肢端紫绀症等。
9.维生素K 促进肝脏合成凝血酶原及血浆因子，与皮质类固醇激素有协同作用，能调治植物神经杂乱 。可用于治疗紫癜、慢性荨麻疹、淋巴瘤伴皮肤瘙痒病等。
10.维生素H 又称生物素、维生素B7，它是合成维生素C的须要物质，是脂肪和卵白质正常代谢不行或缺的物质，是维持人体自然生长、发育和正凡人体性能康健须要的营养素。在肝、肾、酵母、牛乳中含量较多，它在维护皮肤康健中也饰演着主要 角色，可防止脱发和少年鹤发。缺乏可导致脱毛、体重减轻、皮炎等。
11.维生素PP 又称烟酸、尼克酸，在动物肝肾、牛奶、鸡蛋、糠麸及新鲜蔬菜中含量较多。烟酸和其衍生物烟酰胺同属于维生素B系列化合物，是人体中不行缺少的营养因素 ，在促进人体的正常生长发育上起着主要 的作用。烟酸可影响造血历程，促进铁吸收和血细胞的天生 ;维持皮肤的正常功效和消化腺的渗透 。
12.叶酸 又称维生素M，也属B族维生素，加入造血、是制造红细胞的主要 质料 。加入细胞破碎 历程。可用于银屑病等的辅助治疗。
维生素能够改善皮肤的一些功效，可是 在服用维生素的时间 ，需要注重 下面几个方面：
①维生素AD：服用维生素AD时忌粥。粥含脂肪氧化酶，能消融 和破损 脂溶性维生素，导致维生素AD和维生素D流失。
②维生素B1：蛤蜊和鱼类中含有一种能破损 维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。
③维生素B2：高纤维类食物可增添 肠蠕动，并加速肠内容物通过的速率 ，从而降低维生素B2的吸收率;高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。因此，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。
④维生素B6：食物中的硼元素与维生素B6团结 ，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和使用 。因此，服用维生素B6时应忌食含硼食物。一样平常 含硼富厚的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。