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高钙奶和纯牛奶的主要区别在于钙含量不同。高钙奶除了原料奶外，还人为添加奶钙和碳酸钙，以增加钙含量。

纯牛奶不含任何添加剂，但活性钙含量特别丰富。其中的乳糖还能促进人体消化吸收，调节体内钙代谢，促进骨骼钙化。市场上的高钙牛奶比纯牛奶贵一点。