小腿刮痧是可以资助瘦腿的，而且刮痧瘦小腿的方式较量 简朴，自己天天 在家使用 空闲时间就可以举行 ，既利便 省事，瘦腿效果也十明确 显。
“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下举行 的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以到达疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧运用手法刺激经络，充实验 展 营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通经络、清热解表、驱风散寒、行气止痛、健脾和胃的效用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫性能，从而到达扶正祛邪，防病治病以及减肥的作用。
怎样 刮痧瘦小腿
1、洗濯 并擦干小腿
将小腿洗濯 赶忙，然后用毛巾擦清洁 。不外，若是 能用热毛巾热敷个2到3分钟更好。
2、涂抹刮痧油
首先坐在沙发上或是床上，让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在小腿上。直到腿部把刮痧油所有 吸收之后，再举行 接下来行动。涂抹这个主要是润滑作用，可镌汰 刮痧板和皮肤的摩擦。而且，由于 瘦身精油自己就具有瘦身的效果，用它来配合着刮痧，效果会更好。
3、刮痧板，倾斜45度，从下往上刮
将刮痧板，倾斜45度，在小腿部位从下往上刮。或许刮25分钟，腿部发烧发红就行了。力度稍大一点，自己控制。大腿则从上往下刮。尚有 ，刮痧时，必须按统一 偏向，不能往返 刮。
4、小腿包保鲜膜
将保鲜膜包在小腿上半个小时。虽然，这一步也可以省掉。不外，这样可加速瘦小腿的历程 。
5、拆掉保鲜膜
拆掉保鲜膜，洗濯 腿部的汗水及油渍，涂点爽肤水或者乳液就行了。
6、弄完后喝杯热水
刮痧瘦腿厥后杯热水，可适当增补消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加速代谢废物的倾轧 。
刮痧瘦腿的注重 事项
1、刮痧一定要搭配乳液
即是不醒目 刮，需搭配具有润滑功用的身体乳，以免肌肤受到强烈 摩擦而破皮。另外，可选择切合自己需求的乳液搭配使用，例如具有美白功效、保湿因素 等产物。
2、掌握黄金20分钟
想要让刮痧施展 最大效用，就要掌握沐浴 后20分钟的黄金时间，刮完后腿没那么肿也会较量 好入睡。
3、刮完后不能马上沐浴
若是 不能掌握黄金时间，也要阻止 在刮完后马上沐浴 ，由于 刮痧会让肌肤的毛孔张开，这时去沐浴 会相当伤身，至少需期待30分钟让毛孔缩紧后，才以温热水沐浴 ，万万 不行洗冷水澡。
4、大腿和小腿要分段刮
分段刮能让实力 集中、使腿的每个部门匀称 受力，以到达最好的效果，万万 别为了省时而从小腿到大腿一起刮，可是会白艰辛气的。另外建议可增强小腿的推拿，先刮完小腿再刮大腿，由于 小腿决议 了全身的血液、淋巴循环，腿能不能瘦下来，小腿是绝对要害。
5、刮痧偏向要统一
刮痧不是胡乱刮、有痛到就好了，而是要统一 偏向、有系统的逐步 刮，可依小我私人 习惯选择「由上往下」或「由下往上」，也不要天天 变换偏向，否则会打乱体内的气血循环。
6、天天 至少刮100-200下
刮痧虽然很痛，但一定要忍耐，除了要用力刮也不能偷懒镌汰 次数，建议双方 大腿及小腿各50下，逐步 、稳稳的刮，才气疏通堵塞的淋巴系统。