什么是B族维生素？
B族维生素是人体内糖类、脂肪、卵白质等代谢时不行缺少的物质，主要包罗维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7（生物素）等。
近年来，B族维生素的治疗作用逐渐沾恩 临床医生与相关研究职员 的关注。许多相关的临床试验均在差异水平上一定 了B族维生素的辅助治疗作用。
常用的B族维生素：
1、维生素B1:
用于预防和治疗维生素B1缺乏症，如脚气病、神经炎、消化不良等。
2、维生素B2:
用于预防和治疗维生素B2缺乏症，如口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
3、维生素B6:
用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于减轻妊娠吐逆 。
4、复合维生素B:
预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
B族维生素的选择与搭配
问
这么多种B族维生素，该怎样选择？
由于维生素B族的特点，单一维生素B难以自力 施展 作用，只摄取其他一种或几种只会增添 其他未增补维生素B的需要量。因此，我们在搭配时可以选择复合维生素B。
答
与解酒护肝药搭配：解酒灵+B族维生素
饮酒可使维生素B1、维生素B2、维生素B3的吸收显着 镌汰 。而肝脏在剖析无用物质和毒素时离不开B族维生素，若是 缺乏B族维生素，会降低肝脏功效。
与失眠药搭配：利尔眠片+褪黑素+B族维生素
维生素B1被称为精神性维生素，对神经组织和精神状态有优异 调治作用。B族维生素可以营养中枢神经，减轻脑部疲劳，缓解焦虑，辅助促进睡眠。
与头痛药搭配：布洛芬+谷维素+B族维生素
B族维生素可以缓解主要 情绪，减轻头痛，缓解主要 引起的焦虑感。
与痛经药搭配：元胡止痛片+益母草颗粒+暖宝贴+B族维生素
B族维生素可以缓解腹胀、腹痛，经期情绪主要 、急躁等症状。
与口腔溃疡药搭配：口腔炎喷雾剂+口炎清颗粒+维生素C+B族维生素
B族维生素加入体内糖、卵白质、脂肪的代谢，可以促进正常的生长发育。而维生素B2可以维持皮肤和粘膜的正常性能，缩短口腔溃疡的时间。
与脂溢性皮炎、痤疮药搭配：当归苦参丸+芦荟胶+蜂胶+B族维生素（治痤疮）
缺乏B族维生素会导致人体脂肪代谢不良，而引起脂溢性皮炎、痤疮等。维生素B6可以抑制毛囊皮脂腺导管角化异常的作用，防止角栓壅闭 ，抑制角卵白发生，防止粉刺形成。
通讯员：卫民
编辑：王姝姝