冬天来了，最难忍受的是什么？天冷吗？不，我发烧而且痒！
最近不知道为什么，一从外面走进温暖的房间，后背和小腿就特别痒，又干又剥，很难抓，很想研究一下人工痒痒机。
按理说，我两三天就洗一次澡，并不是因为我太脏了，而且我以前也没有这个题，为什么这几天总是痒呢？
再来洗个热水澡怎么样？
抓痒和洗澡只是治标不治本。
不，不要这样做抓痒和洗澡是治疗瘙痒最直接、最常见的方法。
但这并不是一个好的解决办法，并不能从根本上止痒。
抓挠进一步刺激神经纤维，使大脑皮层的感觉神经中枢感到瘙痒，形成恶性循环，越抓越痒。
而且，过度抓挠会破坏皮肤屏障，损伤死皮细胞，并引起炎症。
而且冬天洗澡也不能太频繁。
冬天，由于天气寒冷，空气干燥，皮肤很容易发痒。
冷敷会收缩皮肤血管，减少血流量，减少汗液和皮脂腺的分泌。
干燥的空气会加速皮肤的水分流失，导致皮肤干燥、产生小裂纹，并削弱其屏障功能。
当轻微刺激时，它会触及皮肤下的神经并引起瘙痒感。
如果洗澡太频繁，皮肤很容易变得干燥。
我们的皮肤有皮脂腺，它会分泌油脂，帮助皮肤抵御外来污垢，保护皮肤，锁住皮肤水分。
皮脂腺受温度影响较大，当温度比较高时，皮脂腺分泌过多的油脂，当温度比较低时，分泌量减少。
冬天油脂分泌低，洗澡太频繁，皮脂膜就会被冲走，没有了皮脂膜，皮肤就会变得脆弱，瘙痒也会更加严重。
尤其是喜欢洗热水澡的人，洗澡时感觉“热”可能会缓解瘙痒，但洗澡后，由于皮脂膜更容易被热水去除，瘙痒会变得更严重。洗澡时不要用力揉搓。
那么冬季如何预防皮肤瘙痒呢？
1、洗澡不要太频繁
如果你每天都锻炼身体，出汗不多，或者工作环境经常接触灰尘，则不需要每天洗澡，三四天洗一次即可。
2、不要用热水洗澡
冬天喜欢用热水洗澡，但太热的水会加速皮脂膜的流失，加剧瘙痒。
因此，洗澡时需要调节水温，以40左右为宜，不至于太热。
3.涂抹身体乳
干燥的冬季要养成涂抹润肤露的习惯，建议沐浴后涂抹，即使没有洗澡但皮肤很干燥。这有助于保留皮肤水分，恢复皮肤屏障功能，降低皮肤敏感性，使皮肤不再发痒。
4少用肥皂
选择沐浴露时，建议选择性质温和的，不要选择碱性太强的肥皂，这样肥皂中所含的碱性成分就不会破坏皮脂膜，有保湿效果的沐浴露更好。
5加湿器很重要
由于冬天本身就干燥，如果经常在室内开空调或暖气，空气会变得更加干燥，皮肤的水分也会蒸发。
因此，无论是在办公室还是在家里，最好准备一个加湿器来制造加湿器，或者在房间里放置一个水瓶来制造加湿效果。
关于冬天腿痒鸡皮肤和冬天腿就痒怎么回事的话题今天就聊到这，希望对大家有所帮助。